肾虚多为积累成疾。切不可急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理。中药治疗需要在专业医生辩证下进行处方用药，肾阴虚者可以六味地黄丸为基本方，肾阳虚者可采用肾合胶囊为基本方，结合具体病情，进行药味及药量的调整。如肾精不足者， 可食用枸杞、芡实、山药、菟丝子、肉苁蓉、桑葚、海参、牛羊肉等食物。
肾虚怎么补 ？五个最简单实用的补肾方！ 1.每天嚼两颗板栗 肾虚的人，每天早晚各嚼服１-２颗栗子，坚持一段较长的时间，就会收到很不错的效果。 2.吃黑芝麻盐 黑芝麻是平性的，黑芝麻盐可以作为补肾食品长期服用。把黑芝麻炒干后碾末，混入少量食盐，做成芝麻盐，每次吃饭时撒到粥里一起吃，好吃又补肾。 3.小茴香茶方 蔬菜里的小茴香是一个不错的补肾菜，能补肾阳、暖脾胃、散风寒。可以用小茴香做个补肾茶方：红香茶，取小茴香9克、生山楂30克、甘草6克(一人份一天的量)。把小茴香放入无油的炒锅，用小火炒一两分...[详情]
吃什么补肾虚 ？中医指出这些食物大补！ 有人说，肾虚只发生在男性身上，这种说法是错误的，肾虚不仅男性有，女性也有，甚至小孩子也可能会出现肾虚。引起肾虚的原因有压力过大、经常熬夜、先天不足等，所以肾虚并不是男性的专利，也并非单指性功能变弱。 对于肾虚的症状，也有部分人认为只要腰痛腰酸了就是肾虚，但是实际上，虽然肾虚会导致腰酸，但是大多数腰酸并不是因为肾虚引起的。 还有一种说法是，频繁上厕所小便是肾虚的表现，而实际上，频繁上厕所，或许是你水喝多了，或许是身体不缺水，又或者周围温度低，身体的水分无法...[详情]
中医治肾虚 怎么治？速看！ 中医指出按摩也能补肾 1.搓耳 按摩耳廓能调节肾的功能。用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。 2.搓腰 腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。将两手搓热，捂于双侧肾俞穴（第2腰椎棘突下旁开1.5寸）上，再以命门穴（腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处）和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。 3.擦丹田 此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。将两手搓热，右手掌心捂于右...[详情]
肾虚怎么调理 ？补肾的方法有哪些？ 补肾方法有哪些 1.别吃太多的盐 盐，是让肾负担加重的重要元凶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就会加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退。 2.多喝水 很多人会有这样的误区，喝水多小便多就是肾虚，其实，这实在是一种很常见的生理反应，如果多喝水没小便，这才是很糟糕的，肾脏排泄废物需要尿液，多喝水能促进尿液的生成，如果你一天连一杯水都喝不了，虽然去厕所的次数少了，但肾脏也受不了了。...[详情]
肾虚怎么办 ？两招让你补回来！ 1、多运动、少宅家 运动可以缓解压力、驱赶疲劳，让身心都得以放松。根据WHO指南，成年人每周最好进行150—300分钟中等强度的有氧运动，或者75—150分钟的高强度有氧运动。 例如每天完成30分钟的健身操或步行，以及20分钟的剧烈运动就可以达标。 2、充足睡眠、少熬夜 熬夜最容易损耗元气，引发肾亏。而长期睡眠不足，不仅会损伤大脑，出现注意力和记忆力下降等问题，还会引发糖尿病、心血管疾病、冠心病等一系列风险。 根据美国国家睡眠基金会，一个成年人最好保证不少于6小...[详情]
吃什么补肾虚 ？这六大补肾高手食物要知道！ 6种补肾高手食物介绍 1.黑豆 黑豆是一种非常有营养价值的食物，它富含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、锌等多种微量元素和维生素。 中医认为，黑色属水，水走肾，因此是滋补肾虚的好物，肾虚的人多吃黑豆可以达到祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。 黑豆可以用来煮粥或者泡水喝。煮粥时可以加入一些红枣、桂圆等食材，以增加甜味和营养； 泡水喝时可以加入一些枸杞或者冰糖，以提高口感和效果。每天早上空腹喝...[详情]
男人肾不行该怎么办? 肾虚怎么补 ！ 男人肾不好不能仅仅想着如何进补，进补再多也赶不上不良习惯的破坏。甚至，一些补肾食物还会引起肥胖。 1.作息习惯调理 良好的起居习惯给肾一个修养的机会。因为熬夜往往会导致免疫力下降、容易疲惫，同时容易发生水肿和血压升高。肾病的出现往往需要休息。 2.运动调理 对于没有肾病的人群来说会因为肾虚而出现气短、心慌、乏力、畏冷等现象，也是俗称的“火力不足”。通过适度的运动可以改善体弱多病现象，促进气血运行。 3.保持大便通畅 肾不行一方面会引起便秘的发生，另一方面大...[详情]
肾虚怎么调理 ？中医给出这五种方法！ 调理肾虚要从五个方面抓起，下面就具体给大家讲讲调理肾虚最好的五个方法。 1、精神调养 阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。 2、环境调摄 此种人适应寒暑变化之能力差，稍微转凉，即觉冷不可受。因此，在严寒的冬季，要“避寒就温”，在春夏之季，要注意培补阳气。“无厌于日”，有人指出，如果能在夏季进行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分钟，可以大大提高适应冬季严寒气候的能力。因为夏季人体...[详情]
肾虚怎么办 ？这五个穴位要常按！ 1、腰眼 中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。 自我按摩时，先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是，当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋...[详情]
肾虚怎么办 ？中医教你怎样补肾！ 对于男性朋友来说，最常见、最害怕的莫过于肾虚。而近些年来，随着经济和科技的飞速发展，人们的生活压力也越来越大，因此很多男性往往会为了工作而养成长期性熬夜的习惯，尤其是许多年轻男性会仗着年轻的资本，经常过分消耗自己的身体，因此，这也就导致越来越多的男性处于一种亚健康的状态，容易出现肾虚的现象。 那么男性 肾虚怎么办 ？ 1、多吃滋补补肾食物 对于男性来说，肾脏功能下降是比较危险的情况。为了有效补肾，男性应该采取合理的饮食来提供营养。很多食物本身都具有补肾的功效，...[详情]
根据调查显示，在我国大多数夫妻离异的主要原因就是因为性生活[阅读全文]
肾虚怎么调理 ，在自然界中，秋分标志着昼夜均等的转折点，人体亦随之经历一场微妙的“换季”。此时，不少人会感受到头晕的异常，这如同天平的一端突然加重，打破了身体的[详细]
中秋佳节，本是团圆欢聚之时，然而有些人却饱受失眠的困扰，夜晚辗转反侧，难以入眠。 肾虚怎么补 ，这一看似简单的症状，实则背后隐藏着身体复杂的信号。本文将带您深入[详细]
中秋佳节，月圆人团圆，然而有些人却在夜晚辗转反侧，伴随着失眠与盗汗的困扰。失眠与盗汗，看似 肾虚怎么补 ，实则背后隐藏着身体复杂的信号。本文将带您深入剖析失眠盗[详细]
在中秋佳节，家家户户团圆之时，有些人却因长时间站立工作或服务， 肾虚怎么补 ，伴随着身体的疲惫与不适。长时间站立，虽看似与失眠无直接联系，实则不然。它可能耗损肾[详细]
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