肾阳虚是中医学的一个术语。由于肾阳虚衰、温煦失职、气化失权，所表现的一种虚寒证候被称为肾阳虚证。主要由素体阳虚、老年肾亏、久病伤肾、以及房事过度等因素引起的。中医认为肾主水，肾阳对水液有气化和蒸腾作用。如果肾阳不足，蒸腾气化无力，就会出现小便清长等表现。故肾阳虚证存在肾脏的病理改变。
肾阳虚 是很多女性的常见病。有些女性会出现畏寒、腰膝酸痛、精神不振、乏力、月经不调等症状。其实，这些都是 肾阳虚 的临床表现。当出现这些临床症状时，就要温补肾阳。 那么日常生活中有哪些食物可以缓解 肾阳虚 的症状呢？ 1、芡实：芡实主要有壮阳止泻、补肾固精、安神助眠等作用。芡实能止腰膝酸痛，明耳明目，长期食用可延年益寿。因此，芡实是补肾健脾的主要选择。芡实可以与其他药物一起服用以获得更好的效果。 2、山药：《本草纲目》曾提到山药能“补肾健脾，温阳益气”。山药是日常生活中药食同源的常见食品，是比...[详情]
很多人在日常生活中对 肾阳虚 知之甚少。 肾阳虚 主要是由素体阳虚、年老肾虚、慢性肾病及损害、房劳过度等因素所致。那么如何调理 肾阳虚 呢？让我们详细看一下。 肾阳虚如何治疗？ 1、环境调整 这样的人对冷热变化的适应能力较差，稍有寒冷变化就会感到难以忍受。因此，严冬要“御寒保暖”，春夏要注意滋补阳气。 “日光浴不厌倦”，有人指出，如果能在夏季进行20-30次日光浴，每次15-20分钟，就能大大提高适应冬季严寒气候的能力。由于夏季人体的阳气趋于体表，毛孔和间质肌肉打开。 阳虚者不可露宿，睡眠时勿...[详情]
很多人对 肾阳虚 了解不多。肾阳虚，由肾阳虚衰所致，主要是体胖阳虚、年老肾虚、慢性肾病及损害、室内劳累等因素所致。那么如何调理 肾阳虚 呢？ 本着补 肾阳虚 的原则，根据辨证论治，可采取不同的治疗饮食，以适应不同的类型。可温补肾阳，滋肾阴，填肾精，益气补肾，补肾固精。 肾阳虚如何调理？ 1、心理保健 阳气虚的人常表现出不好的情绪，如肝阳虚的人害羞，心阳虚的人富有同情心。因此，我们要善于调节自己的情绪，才能消除或减少不良情绪的影响。 2、环境监理 这样的人对冷热变化的适应能力较差，稍有寒冷变化就...[详情]
肾阳虚 是中医常见病。调理 肾阳虚 的方法很多。受中国传统文化的影响，食物与药物一直密不可分。每种食物都有其治疗功效。食疗在中国有着悠久的历史和文化基础。自古就有“药食同源，药食同源”之说，这使患者可以通过饮食调理来改善 肾阳虚 。肾阳虚是肾虚的一种。大家在恢复的时候要分清楚自己是阳虚还是阴虚。肾阳虚是阳气不足所致，调理时应滋养肾阳。下面介绍一些肾阳虚的食疗方。 首先，你的饮食要均衡，多吃补肾的食物，配合你的食疗。一般来说，黑色食物可以补肾。肾阳虚者宜多食。羊肉和狗肉也是补肾阳营养的好食物。...[详情]
很多人患有 肾阳虚 ，却不知道 肾阳虚 的饮食注意事项。选择合适的食物可以帮助你尽快治愈 肾阳虚 的症状。那么肾阳虚患者在饮食方面应该注意什么呢？ 适合的食物： 性温，具有补肾阳、温脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、五花肉、大葱、韭菜、辣椒、四季豆、肉桂等 肾阳虚便秘的人更适合吃温性通便的食物，如核桃、大葱、海参、海虾等。 肾阳虚泄泻的人更适合吃温补止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、辣椒等。 应避免的食物： 寒性易伤阳或油腻不易消化的食物，如大米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子...[详情]
《黄帝内经》里做了概述：阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。阴阳法则适用于宇宙万物，一切皆有阴阳。这可以适用于肾虚上，肾虚被分为 肾阳虚 和肾阴虚。那 肾阳虚 和肾阴虚有什么区别症状呢？ 肾阳虚症状： 肾阳虚者：常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡苔白、体胖、腰痛而且发凉以及手脚冰凉、伴有尿频等症状。肾阳虚有和肾阴虚相同的症状如：腰膝酸软、四肢乏力、性欲减退，因为是阳虚，中医理论认为阳虚生外寒，会出现怕冷的症状，面色虚白，畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便稀...[详情]
肾阳虚 就是肾脏阳气的衰竭，是肾脏阳气衰竭表现的一个症候。大多数是由素体阳虚，或者是老年的肾亏，或者是久病伤肾，以及房劳过度等等因素引起的。那 肾阳虚 长时间不调理，会造成什么危害呢？ 1、失眠烦躁 一旦女性有肾阳虚的情况，就很有可能会出现有失眠多梦、烦躁等现象，如果没有及时解决的话将会导致提前衰老。而且这部分女性在平时生活中注意力还十分难以集中，无论在做什么事情都会感觉到不顺心，而这也是导致女性心情烦躁的常见原因。除此之外，这部分女性在平时生活还会有腰膝酸软等情况出现，专家指出这与肾阳虚也有...[详情]
如果发现患有 肾阳虚 ，但又不是非常严重，其实可以通过饮食进行调理。在饮食上多吃些温补的食物，少吃甚至不吃寒凉之物。 肾阳虚 宜食食物： 性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。 阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。 阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等；具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。 肾阳虚忌食食物： 性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物...[详情]
肾由肾精、肾气两部分组成，肾气又分肾阳、肾阴。肾精首先化为肾气，肾气再分两部分，温煦的为肾阳，凉润的为肾阴。补肾的第一步，就是先搞明白，这四部分中你缺了谁，比如你 肾阳虚 ，就要温肾助阳，吃一堆滋补肾阴的药物是没用的。如果不搞清楚这点，很容易造成“我口渴你却给我吃面包”的问题，越补越虚。 1、 肾阳虚 ：肾阳对机体有温煦、兴奋、封藏和制约阴寒等作用。所以肾阳不足的人，体质趋向虚弱寒凉，会表现出怕冷、肢凉、易受风寒，或食欲不振、阳萎、精(宫)冷不育、五更泄泻，或小便不利甚至水肿、腰冷酸痛一类的症...[详情]
天地万物皆分阴阳，因此中医认为，肾也分 肾阴虚 和肾阴虚。那么，很多人都想知道， 肾阳虚 的病因是什么？ 现代医学认为， 肾阳虚 与神经内分泌免疫系统有关；中医认为，肾阳虚的病因主要有以下几个方面： 第一、素体阳虚。即先天的肾阳虚，这与遗传有着极大的关系。 第二、年高肾亏。人到中年后，肾精自然衰少，阳气就会虚衰。 第三、久病伤肾。各种各样的疾病时间久了，机体上的伤害迁延到最后一定会牵涉到肾，引起肾的阴、阳、气、精的虚亏。肾为先天之本，元阴元阳封藏之所，五脏六腑皆赖肾精濡养，同时五脏之病病久必累...[详情]
根据调查显示，在我国大多数夫妻离异的主要原因就是因为性生活[阅读全文]
在宁静的中秋夜，当皓月当空，本该是家人团聚、共享天伦之乐的美好时刻，却有不少中老年人被失眠所困扰。失眠， 肾阳虚 这一看似简单的症状，实则蕴含着身体内部复杂的变[详细]
在宁静的夜晚，当明月高悬，本该是休憩养神的佳时，却有无数人辗转反侧，难以入眠。失眠，这个看似简单的症状，实则蕴含了身体内部复杂的变化。中秋佳节，本是团圆欢聚的时[详细]
中秋之夜，本该是团圆美满、安眠之时，却有人辗转反侧，难以入眠。失眠， 肾阳虚 这一看似简单的症状，实则蕴含着身体复杂的信号。如同月相变化影响潮汐，人体内的阴阳平[详细]
中秋佳节，月圆人团圆，然而不少中老年人却饱受失眠之苦。 肾阳虚 如同夜空中缺失的星辰，让人心神不宁。为何会失眠？这背后隐藏着身体多层次的失衡。中秋时节，气候转凉[详细]
北京中方中医院
