由于手淫过度导致了早泄时，可以选择停止-再刺激方法，挤压法，注意力分散法，下拉阴囊法，使用安全套，用药治疗等方法延长射精时间；并且注意戒除手淫，增加运动，减少不良性刺激等，也能缓解早泄的问题。
男人如果偶尔出现一两次手淫，一般没有太大的问题，甚至还会因为适度的发泄有益于身心健康。但是如果频繁的手淫过度，可能会引起性功能障碍，让男性出现早泄的问题，这样会影响到家庭的和谐，那么，手淫过度导致早泄怎么办呢？
一、早泄的缓解方法：
1.再刺激方法
因为长期手淫过度可能会导致早泄，想要缓解这种问题就要反其道而行之，就是在性生活的过程中让女性在上面，男人感觉要射精的时候，就要让女性停止刺激，等射精的反应消失后继续刺激，反复的练习就能实现对射精的控制。
2.挤压法
男性因为手淫过度导致早泄时，可以在同房时让女性上位，男性有射精感觉的时候立即停止刺激，女性再用拇指挤压阴茎的系带处，大概停止3、4秒，等到射精反射消失后继续同房，然后再挤压，每天坚持练习4、5次，就可以治疗早泄。
3.注意力分散法
男人有早泄问题的时候，在同房的时候要注意适度转移自己的注意力，想一些与性交不相关的事情，这样就可以降低自己的兴奋度，延缓射精的时间。
4.下拉阴囊
男性出现性兴奋的时候，阴囊是紧缩的，如果能适度的下拉自己的阴囊，可以降低性兴奋度，也能起到延迟射精的作用。
5.使用安全套
男性有早泄问题时，同房的时候最好使用安全套，这样可以降低性兴奋度，延长射精的时间。
二、早泄的护理方法
1.戒除手淫
因为频繁手淫过度已经导致早泄问题了，所以要克制自己，戒除手瘾，防止早泄更加严重。
2.增加运动
有早泄问题的男性应该适度的增加运动，这样可以促进血液循环，增加阴茎的供血量，有助于缓解阳痿、早泄问题。
3.减少不良性刺激
平时注意不要看容易引起性兴奋的书籍、影视等，减少不良的性刺激，并且注意个人卫生，经常清洗外阴，减少积垢对于龟头的不良刺激，也可以缓解早泄的问题。
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