男人婚后性欲减退的原因：
1.过度疲劳，或体质虚弱：此时男性往往没有性欲，只想快速休息或休息。
2.疾病因素：患有疾病，体质虚弱，疼痛。在这种情况下，男性的性欲并不强烈。只有病治好了，身体恢复了，性欲才能恢复。
3.对性生活有不正确的看法：有人认为禁欲可以保持健康；有人认为绝育必然影响性功能；还有人做爱后总觉得肌肉酸痛，以为是性生活过度引起的。这些想法会让人对性生活产生恐惧和厌恶，渐渐的性欲就会减弱。
4.夫妻不和：夫妻感情不好或性生活不和谐。这种情况会对性生活产生厌恶，导致性欲减退。这需要调整和改进。
5.对性爱有所顾忌：目前避孕方法很多，使用得当，效果都不错。如果不放心，可以咨询医生。采取科学的避孕措施后，完全没有必要害怕女方怀孕。
运动对于男人性欲减退有一定的缓解作用：
1.俯卧撑
做俯卧撑的好处显而易见。它可以帮助增强手臂、肩膀和腹部的肌肉。如果你看到一个人大腹便便，大多数人都会觉得不舒服，不满意，而拥有坚实性感的腰腹是很吸引人的。在性交中，男性处于上位时，腰腹的力量非常重要。
2.做深蹲
在做深蹲的时候，很多肌肉都要运动，从而刺激大量的荷尔蒙，可以增强人的性欲。同时，深蹲可以加强臀肌和大腿的力量和耐力，有助于提高性生活中的表现。做深蹲也可以帮助人们发展坚实迷人的臀部。
3、做卧推
做卧推练习可以增强胸部和肩部肌肉。女性会发现男性的胸肌更性感，而男性在性爱时可以有更好的体力支撑身体，不会太容易疲劳。
4.做有氧运动
对心血管健身有益的有氧运动、跑步、游泳，可以增加血液循环。血液循环顺畅有利于心理上的“觉醒”过程，对男性性功能有着至关重要的影响。
