阳痿者运动须知

俗话说，“铁不冶炼不成钢、人不运动不健康；运动减少病痛。”由此可见，运动的重要性是有多大，除了可以增强体质，对阳痿的恢复也是可以起到一定的作用。而在日常生活中，男性朋友出现阳痿等情况，运动应该注意哪些呢？

1、注意运动前先做热身运动，防止运动损伤。

2、运动前后五十分钟之内不要吃饭，可以适当补充点水，有慢性身体疾病的人在允许的情况下，需要有家人陪同。

3、阳痿者应该选择运动强度小、灵活轻松的有氧运动项目。如果锻炼后有出现不适的情况，需引起重视，必要时应咨询医生。

4、运动过后不要立刻洗澡，先休息30分钟以上再用温水淋浴。

今天，小编为大家介绍有关阳痿的内容就到这里了。日常生活中，阳痿者除了运动之外，饮食调理也是很有必要的。可以多吃补肾的食物哦，比如山药、海参、羊骨、肉苁蓉等。