点击：189次 文章来源：网络 更新时间：2022-03-29
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手淫过度怎么恢复？
1、荸荠莲子瘦肉汤
材料：荸荠100克，莲子50克，猪瘦肉100克，食盐适量。
做法：莲子洗净后，加水先煮烂，然后加入荸荠，煮沸后加入猪瘦肉片，至肉嫩熟后，放入食盐适量即可食用。
服法：晚上睡前1小时食用。连续7天为1疗程。
对于因工作或学习压力，而引起精神紧张所致的手淫习惯者，则可选用荸荠苹果芹菜黄瓜沙拉：
2、荸荠苹果芹菜黄瓜沙拉
材料：将荸荠100克，苹果一只，黄瓜1条，芹菜两根。
做法：将荸荠1去皮洗净切成丁；苹果去皮后切成丁；黄瓜切成丁；芹菜切成段，并开沸水轻煮后捞起，与前三种生品和在一起，然后加入合自己口味的沙拉汁，拌匀即可食用。
服法：可隔日一次食用。
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