如今，很多人都知道手淫是一种正常的自慰行为，手淫过度对健康有害。但什么是手淫过度？
人们普遍认为，手淫进度的评估主要取决于以下几个方面：
（1） 思想上是否迷恋。如果读小说、电影和电视引起的性冲动，就必以手淫自慰；或者头脑中经常出现性的问题，即使不每次手淫，也时时有手淫的欲念，就属于手淫过度。
（2） 次数是否过多。现代医学认为男性的遗精周期大约每月发生两次。也就是说，每两周左右，由于精液充盈的刺激，就会有排泄的欲望，这很容易诱发射精或自慰。如果自慰的次数远远超过这个范围，这表明这是由于追求快感而导致的手淫过度。
（3） 性器官是否不适。手淫时或手淫后，性器官有隐痛、麻木等不适感，或手淫后经常出现尿道疼痛或尿道灼烧或女性外阴分泌物增多，下腹隐痛和不适，这些都是过度自慰的表现。
（4） 性反应是否变化。如果自慰需要越来越长的时间才能达到射精或高潮；或者，手淫刺激的强度可以不时增加，以实现射精或性高潮。这意味着手淫过度。
（5） 体质是否衰退。如果手淫后出现体倦乏力、消瘦、精神萎靡、失眠、记忆力减退或注意力不集中，甚至容易生病，这表明手淫过度。如果手淫次数不多，但因恐惧、悔恨使精神负担过重，出现神经衰弱症状，也应视为手淫过度的表现。
