男性通常对自己的性功能非常自信。他们不允许每个人都说他们的性功能不够强大。有些男性在性交过程中会出现阳痿和早泄。事实上，这种情况与症状无关，大多数症状是由过度的工作压力引起的。但很多男人都没有办法应对。让我们了解一下阳痿和早泄吃什么食物最有效。
阳痿早泄吃什么食物最好
男性功能障碍通常是由工作压力引起的。在日常生活中注意自我调节和适当的营养通常可以改善疾病。男性勃起功能障碍，阳痿，吃什么好呢？虾、泥鳅鱼、杜蛎、驴肉、羊肉、鹌鹑等食材可以强阳补肾。
1.虾
虾味道鲜美，具有很高的营养和药用价值和功效。传统中医认为虾的味道甜、咸、温性，具有壮阳益肾、固精强肾的作用。人们经常吃虾，这有强身健体的实际效果。
2.泥鳅鱼
泥鳅鱼含有蛋白质食物、人体脂肪、维生素D、维生素B21、维生素B3、铁、磷、钙等。味甜、性温、益气、护肾、生精，对男性性功能的调节有良好作用。
3.牡蛎
牡蛎富含锌、铁、磷、钙、蛋白质、糖原和其他营养素。味道是咸的和性生寒。具有滋阴潜阳、补肾壮阳、涩精的功效。对男性功能障碍、频繁遗精、虚拟疲劳等有很好的实用效果。
4.驴肉
驴肉是一种高蛋白、低热量、低胆固醇的肉类食品。根据传统中医的说法，驴茯苓椰子功效性平，可以补血益气、补肾固精、安眠助睡去烦的作用。驴肾味甘性温，补肾壮阳，强身健骨。可治疗阳痿、腰酸腿软。
5.羊肉
羊肉味甘、咸、温性，具备益脾和胃，滋补养生补肾壮阳功效。据《本草纲目》记载，羊肉具有“安五脏，益身养血，益肾补胃。暖腰膝，壮力气，补五劳七伤，补血补气脉”的功效。
6.鹌鹑
鹌鹑肉味道鲜美，营养丰富，还含有多种碳酸盐、大豆卵磷脂、生长激素和多种多样身体必需氨基酸。中医认为鹌鹑肉“补五脏，益肾血，助阳温补肾阳”年轻人经常吃鹌鹑来改善性功能、益气、强健筋骨。
7.鸽子肉
鸽肉具有滋补肾精、滋补肾精的功效。据测定白鸽蛋和白鸽子肉一样，带有丰富多彩的蛋白、维他命和铁等成份，对强精、补肾、壮阳有很好的实际效果。
8.牡蛎干
牡蛎干含有蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙和磷。其味咸，温肾锁精，养血滋阴养血作用。适用于勃起功能障碍、频繁遗精、阳痿、房劳、解渴等疾病。
