在生活当中，有很多的男性朋友，感觉到出现了性欲减退的现象，甚至对房事没什么兴趣。
导致男性性欲减退的原因比较多，有可能是身体出现了某些严重疾病所导致。
男人性欲减退的原因
1、激素水平过低：
男性的雄性激素是控制着男性X欲的一个主要关键，当男性雄性激素高的话，其性欲就会变强，反之就会出现性欲低下的情况。
2、过度疲劳
当我们白天忙了一天的时候，晚上回家只想好好的休息，而这个时候肯定是没有性欲，无心那方面了，偶尔出现这种情况还好，但是如果经常过度疲劳的话，就会使得男人的性欲一直被压制。
3、吸烟酗酒
经常大量的吸烟喝酒是很多都是男性的通病，但是这种不良生活习惯造成的危害是相当大的，会引起身体多个功能发生严重的紊乱，而且还会影响到男性的性功能。
4、身体疾病
当我们身体患上疾病的话，也是会影响X欲的，比如男性出现前列腺炎、附睾炎、阴茎炎等疾病，就会使得男性在性爱的时候出现性交疼痛的情况，就会让身体发生反馈，从而抑制住性欲。
5、营养不良
很多男性朋友在平时忙于工作，或者在平时的饮食当中有挑食的坏习惯，这样就会导致身体缺乏某种营养物质，比如缺乏锌元素和蛋白质都会导致性功能和性欲减退。
性欲减退，怎么办？
预防性欲减退的方法也是非常多的，但一定要注意掌握重点。
❶、作息要规律
保持充足的睡眠，避免熬夜，早睡早起，让自己的身体保持在良好的运转状态，这样才能有效提高性欲，对改善性生活也有帮助。
❷、饮食要规律
良好的饮食习惯能够改善血管状况，提高丁丁供血能力，另外均衡饮食能够避免肥胖，维持体内激素正常水平，改善性欲低下。
❸、坚持运动
适当的运动可以增强体质，有利于缓解身心压力，保持良好的精神状态，日常可以做些深蹲运动、提肛运动等。
❹、把烟酒戒掉
烟酒一直都是危害身体健康的因素，却常常得不到重视，长期吸烟酗酒，会导致健康精子的数量减少，对男性生育能力也会产生影响。
男性性功能障碍发病原因很多，包括心理性、生理性、病理性等各种病因，建议到正规男科医院查清病因，根据不同病因进行针对性治疗。
