出现这些情况，表明你手淫过度了！快来看看！
手淫是一项在民间隐秘流传的“运动”，古而有之，《笑林广记》中就有记载：一人年逾四旬始议婚，自惭太晚，饰言续弦。及娶后，妻察其动静，似为未曾婚者。乃问其前妻何氏。夫骤然不及思，遂答曰：“手氏”。
有调查显示，95%的男性都有过手淫的经历。即使是受过高等教育的知识分子和社会高层，也都有较高频率的手淫行为。
但是，如果频繁用手，男性睾酮分泌也会明显减少，从而影响到性欲；
同时，经常用手还会导致性神经长时间处于过于兴奋的状态，时间久了，容易导致性神经疲劳，对性提不起兴趣。
如何才算是过度的手淫?
正常来说，一周1-2次算是适度，但是针对每个人的身体状况，出现以下性功能不适就可以算是明显过度：
● 一段时间内频繁自慰，引起的性冲动须靠自慰才能解决；
● 脑子里总想着性问题，自己完全失去控制能力；
● 自慰后第二天感身心疲惫、身体乏力， 俗称的身体被掏空；
● 自慰时或自慰后，性器官出现隐痛、麻木等不适感；
● 自慰后，出现排尿不适、尿道部位有烧灼感等不舒服的现象。
温馨提醒：手淫并不肮脏，也没必要觉得羞耻。对于手淫过于频繁的朋友，建议做好以下几点：
1、不自卑，不自厌，正确认识手淫！
2、不穿紧身衣裤，紧身衣裤容易使会阴或阴茎受到刺激而诱发手淫！
3、避免接触有性刺激性的视频、杂志、图片、网页等，减少性刺激不吃刺激性的食物，晚餐不要过饱！
4、睡前做适当运动，上床后尽快入睡，以免睡不着精力又指向手浮，睡不着时可以听听音乐，想自己感兴趣的事，不要盖过重过暖的被子。
5、多参加有意义的活动，将自己的时间安排充实，转移自己对性的注意力；有频繁手淫习惯的，逐步减少手淫频率，不要一下停止，俗话说:“欲速则不达"！
