女性肾虚怎么调理？本文给你答案！
一般肾虚后，不建议自己胡乱进行药补，可以找医生辨证调理，并从根源上改变生活方式，同时也要特别注意以下两点调补事项：
1、健康膳食
女性如果是肾气虚的话，就要吃一些补气、甘温、营养丰富并且容易消化的食物，像山药和干贝之类这些都是补肾食品，对各种肾虚的人特别有帮助。
女性是肾阴虚的话，就需要多吃新鲜蔬果和其他富含纤维素、维生素的食物，不要吃辛辣刺激、煎炸炒爆和碳水化合物含量过高的食物。
肾阳虚的女性，比较适合吃些含热量高并且营养丰富的食品，不要吃冷饮和生冷瓜果。
当然，我们在进行食补的人同时，也要注重食材的健康，如果吃到有农残和激素的食物，则容易起到反作用，所以在食材食用前，最好是用食材净化机净化后进行烹饪。
2、健康饮水
水是维持生命的重要要物质之一，而肾最主要的功能之一就是代谢排泄废物、毒素和农药残毒，如果喝到重金属含量超标、有杂质、细菌、余氯等饮水，则会增加肾代谢负担，引起肾损伤，引发肾病。
所以，对于我们来说，喝对水只是第一步，喝好水则是最重要的一步。
在保证水质健康的前提下，我们可以小口慢饮，让水分慢慢的进入人体，有足够的时间进行新陈代谢。不至于给肾脏太大的压力。同时注意合理分配饮水时间，保证每天8杯水，建议多喝白开水，少喝饮料，这样更有利身体健康。
女性肾虚也会对生活造成困扰，尤其是肾不好的话，对生育也有一定的影响，因此，女性肾虚了一定要注意调理好，不要知道自己肾虚了还不调理，否则会造成更严重的后果。
