肾虚怎么办？中医给出三要点！
改善肾虚的三要点
一、看中医：
为什麽是看中医而不是看西医？因为肾虚症是体内精气耗损太多，所引发的虚弱失调症状，除了用中药慢慢调养外，西药的化学药剂可说是毫无帮助。
很多人肾虚后耻于就诊，殊不知此症拖越久伤害越大，一旦影响到身体的发育，就会演变成慢性病缠著你一辈子。所以有病就要赶快看医生，千万不要自己在坊间乱找药吃。
肾虚症状千变万化，所以一定要对症下药，就算是中医诊所，如果只会推销已包装好的药品，这种的也不必了，一定要中医师亲自诊断配药才好。
二、止漏：此部分有三项重点：
1、饮食部分：肾虚者消化能力也会变弱，因此在饮食部分一定要注意，不过不必矫枉过正，最主要避开生冷油炸食品即可，以降低阳气的耗损。(详参胃气为养生之本篇)
2、心性：生病的人心情郁闷可以理解，有些人还会怨天尤人而变的暴燥不安，但无论如何请冷静下来，因为这些负面情绪对病情毫无帮助，反而会帮助阴气更深入的盘据身心，逼使真气不断流失，所以一定要时时自省，让心性以和善为主，心性和善可以舒缓身心，身内真气也才会沉、厚、扎实，逐步累积，最后到达升旺地步。
3、洗髓功：坊间功法众多，或许有其它替代练法，但就过去本人的经验，要锁住肾气不使其外散，以功法来说，至今找不到比阴吊更具效果者，不信的话欢迎各界提出质疑，尤其最好提出具体功法来比较。举凡气功、国术、太极、导引、静坐、推拿、甩手…，本人在病弱时期均曾砸大钱学过，虽然不敢说深入，但毕竟也花了十年时间接触，其中理论以及优缺点本人均能大概了解。所以有问题者欢迎提出讨论。
肾的作用在凝聚体内元气精华，以供应脏腑所需，所以一但受损，精气将无法聚集而逐渐散失，因此如果不懂得锁住肾气，那么人生所做的种种努力都将成为一场空。
三、大量运动：
健康之人气血旺盛，生命蓬勃发展，就算稍受损伤也会快速复原，但如果让身体受创过重，尤其是脏腑问题，造成气虚血弱状态，病就会变得非常难治。
很多人都养过鱼，都知道鱼缸的过滤水管，水流速不能过慢，否则会卡住很多污垢，让水流变得更慢，如此恶性循环，鱼缸的水越来越葬，最后鱼群百病丛生直至死亡…。
人体的一切管道也是一样，当体内能量太弱，推动气血的力量不足时，不但供应养分不足，毒素也会累积越多，造成身体枯瘦多病。血流过慢则血滞，气流过慢则气滞，这种障碍是全身性的，并非单一脏腑的问题，所以不是药物所能解决的。
要促进全身气血大量流转，只有大量运动才可辨得到，当体内能量太弱，难以推动气血循环，一定要多运动来弥补才行，如果太懒放任不管，肉身一旦萎缩退化，将来势必付出更多代价，而且还不一定能回复原状！
