肾虚可不是“孤独体”，得了肾虚，其他问题也会接踵而至。如性功能下降、体力不支而且还有很多其他男性疾病，确实非常麻烦。因为这种疾病的病因比较多，而且还有不同种类的区分。我们还是有必要看看肾虚具体有什么症状，肾虚怎么办呢？
得了肾虚，身体会有什么症状？
症状一：脑力上的变化
许多肾虚患者会经常感觉自己记忆力下降，经常感觉自己精力不足好像工作效率比以前低很多，注意力集中起来也是比较困难的。
症状二：情绪的变化
肾虚患者会经常感觉头晕、繁杂，好像经常会因为一些小事情而发脾气，负面情绪也比较多。对很多事情也没什么兴趣、自信心也比较差。
症状三：泌尿系统变差
肾虚的人，晚上可能会经常起来上洗手间，每次小便的时间可能也比较长，因为他们普遍都会排尿困难，有时候还会觉得自己排尿的时候有点疼。排尿的次数比较多。
症状四：脸色变化
因为肾虚的人，在肾功能方法就比较差，肾脏是人体代谢尿液的一个器官，也是排毒的器官，如果这个器官出现问题，那么体内毒素就会变多，他们的脸色一般比较暗，有些是会有点黄。皮肤也比较粗糙。
其实肾虚不仅仅会出现在男性群体中，很多女性的肾脏功能也会出现问题的，她们肾虚的概率并不会比男性要少，所以大家都有必要了解相关的保健知识，看看康复的肾虚患者是采用了什么方法来改善的。
方法一：日常护理
肾虚的患者一定不能有太频繁的性生活，而且也不要给自己太大的精神压力，适当就好。心理上的调整对患者来说同样很重要。
方法二：饮食辅助
肾虚的患者虽然可以选择进补的方法，但是因为每一种食物或者药材的功效大家不一定知道，再加上体质不同，选择进补的方法一定要先咨询医生。另外肾虚的人是要忌讳烟酒的，如果想要早点康复一定要戒掉。
方法三：适当休息
肾虚的患者身体本来就比较虚弱，做点事情会觉得容易累。这时候更应该多注意休息，特别是晚上的时候，千万不要熬夜，熬夜对肾虚患者的伤害是非常大的。
肾虚的种类有很多，比如肾阳虚、肾阴虚，不同种类的肾虚病人，他们表现出来的症状可能都不一样，所以调理的方法也会有所差异，最好还是先看医生，选择合适的方法，确定自己的病症类型。
对于肾虚的调理，很多人喜欢讲究一些补品，其实这个也不能盲目补的，或许康复的那个人补对了，但是自己的体质和他不一样，这就没办法产生一样的效果，所以调理的方法不能照抄照搬。
