肾虚一直是男性羞于提起的话题。因为在大多数男性眼中，肾不好相当于在说“活儿不行”，是对自己男性能力的贬低。然而实际上，肾掌管的功能不止在男性能力上，一旦虚了，还会出现其他毛病。那么如果肾虚怎么补呢？
肾虚，虚的是什么？
肾藏精，藏有先天之精和后天之精。
先天之精禀受于父母，与我们的生育繁殖密切相关；后天之精是由脏腑化生水谷精微而成，五脏精气旺盛，肾精的生成、储藏和排泄才能保持正常，能让人更好地生长发育。
因此，肾精是人体最重要的物质，是人生命的活动之根。肾精的充盈与否，直接关系到我们体质的强弱、寿命的长短。一旦肾精亏虚，就会引发肾阴虚、肾阳虚、阴阳两虚以及身体其他脏腑的问题。
为什么男人容易肾虚？
俗话说“十个男人九个虚”，为什么男人这么容易肾虚呢？
在中医里，肾并非指单独的某个器官，而是一个多功能整体，包含生殖、神经、泌尿等多种组织器官为人体生长、发育、生殖提供原动力，所以它也称为“先天之本”。
按理来说，强大如它轻易不会生病，但坏就坏在大家太过折腾。一般来说，肾虚与先天体弱、禀赋不足以及后天失养有关，而其中后天因素占了一大半。
1、饮食不节制
长期的暴饮暴食、吃太多冷食，容易损伤脾胃功能，久而久之就会累及肾脏。尤其是高盐食物会导致钠离子在体内潴留，引起高血压，继而损伤肾脏。
2、劳累过度
男生如果纵欲过度，容易导致阳气耗损过多、肾精流失，最终引发肾亏。其次，中医理论还强调“肾主骨生髓，脑为髓之海”。如果长期处于高压高负荷的状态，让大脑得不到休息，就易损耗“髓海”，肾就要加班来生髓，久而久之就容易崩溃。
3、情绪失调
经常动怒爱发火的人，很容易肝气郁结。而肝肾同源，长期以往就会影响肝脏功能，导致肾虚。同时焦虑、抑郁等情绪也可能使内分泌激素失调，最终影响肾脏正常运转。
虚脱的肾怎么补回来？
1、生活规律
戒烟戒酒，适当运动锻炼身体。另外要避免疲劳，保持充足睡眠，不熬夜，保持良好心情。
2、药物治疗
补肾中药有一个妙招：用肾合胶囊！肾合胶囊集药物和营养于一体。是北京市崇文中方中医院专家基于中医治本理念，联合研制的一种专门用于治疗肾阳虚证的院内药物制剂。所谓院内制剂，是指医疗机构根据本单位临床需要配置使用的固定处方制剂。其疗效已得到业界的肯定和患者的广泛欢迎，且多为重要品种。
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肾虚发现得越早越好，在还是轻度肾虚的时候，我们不用吃药物，只需要通过一些补肾措施，就可以轻松消除。因此，大家平时一定要关注身体的变化，及时发现问题，并加以治疗，这样的话，也能避免产生大问题。
