在日常生活中部分人一旦出现免疫力降低、腰膝酸软、四肢乏力的症状的时候就会认为自己是肾虚，实际上这些症状是肾虚的普遍症状，肾虚也只是一个非常笼统的中医名词。肾虚那补肾就好了，那么肾虚怎么补呢？
其实肾虚有阴虚、阳虚之分，如果肾阴虚者服用补阳药容易“上火”，阳虚者服用补阴药容易加重阴寒，这不但起不到作用，还会加重病情，因此若不分阴阳，效果适得其反。
补肾的第一步，先要会辨阴阳，究竟自己是属于肾阳虚还是肾阴虚还要进一步的就诊观察。
什么是肾阴虚？
肾阴虚指肾中阴液不足之证，又称肾水不足或真阴不足。简言之，是因为肾阴亏损，失于滋养，虚火上炎。肾阴虚多由久病耗伤，或禀赋不足，或房劳过度，或过服温燥伤阴之品所致。一般肾阴虚多数发生在中青年身上。
症状表现：
肾阴虚主要以“热”性症状为主，表现为腰膝酸软、四肢乏力、燥热、盗汗、口干、失眠、舌红少苔等；女性可见月经不调。
补肾原则——滋阴补肾
肾阴虚重在滋阴补肾。常用的滋肾阴的中药有：熟地黄、女贞子、旱莲草、桑葚子、黄精、枸杞子、山萸肉、龟板、鳖甲等。
常用食疗：可食山药、黑芝麻、黑木耳、银耳、麦冬、甲鱼等。
什么是肾阳虚？
肾阳虚是指肾中阳气虚衰，不能温煦机体所表现的一类虚寒证候。多由素体阳气不足，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起。肾阳虚多数出现在老年人身上。
症状表现：
肾阳虚的临床症状主要以“寒”性症状为主：神疲乏力、抑郁不欢，腰膝冷痛、畏寒肢冷、听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、夜尿频多、小便清长、大便溏稀，甚至伴有水肿，也可能伴有性功能减退，如早泄、遗精等。
补肾原则——温肾壮阳
肾阳虚重在温肾壮阳，以提升体内阳气，如同“雪中送炭”。比如北京中方中医院的补阳圣药：肾合胶囊。
补阳圣药·肾合胶囊：肾藏精、肝藏血，用大量人参助山茱、熟地纯阴之药，使阴中有阳，生血生精，肝肾同补。温肾助阳，益气固精。提高肾阳，提高温度，祛寒祛湿，恢复健康。
肾合胶囊是直属于国家中药局管理的——北京崇文中方中医院，经过18年内科疾病患者的临床验证，研制出的院内“专方制剂”中成药肾合胶囊，有效解决男女健康问题。肾合胶囊采用8年以上的生态纺织道地野生药材，运用现代化高科技精准提纯，加工成胶囊。肾合胶囊经国家审批，药监局备案后上市，18年临床验证只为确保患者治病的效果，疗效确切、稳定有保障、纯中药萃取，无任何副作、不伤身体不伤肾，实现了“三高”：高规格、高标准、高效。
肾阴阳两虚
肾阳虚若未得到及时有效的调治，不断发展，使肾阳虚损日久，阳损及阴，肾阴无以化生，以致肾阴阳俱虚。肾阴阳两虚的症状是肾阳虚、肾阴虚并见，治疗当以平补肾阴肾阳，阴阳并补。
在中医理论体系中，肾为先天之本，对维持身体健康非常重要，不仅有类似西医肾的排泄功能，还与生殖及性功能有关。当存在肾虚时，应结合辨证论治，针对肾阴虚、肾阳虚分别给予滋肾阴、补肾阳的调养原则，才是正确的补肾姿势。
