女人肾虚怎么调理？在肾虚影响健康的过程中，会引发各种不良症状。为了防止肾虚严重，最关键的就是掌握正确的方法调节身体，这样健康有了保障，肾脏维持健康状，才能防止肾虚带来负面影响。另外，女性如果有肾虚的现象，还可以通过饮食调节的方式进行缓解。那么，肾虚的女性调理方法有哪些呢？
女人肾虚什么原因造成的？
女人肾虚可能和不健康的生活、情绪、房事过度、运动过少、喜欢憋尿等因素有关。
1、不健康的生活：不健康的生活通常是熬夜、加班和社交，此外，经常吸烟和饮酒也会损害肾脏的精气，导致肾虚的发生。
2、情绪：肾中的精气也会受到女性患者肝气郁滞或气愤的影响，当女性长期存在不良情绪时，也可能会出现肾虚的现象。同时女性患者自我调节能力普遍较差，易受情绪影响。如果情绪变化剧烈，可能会导致体内内分泌紊乱，影响肾脏，出现肾虚的现象。
3、房事过度：如果女性在平时同房的次数过多，也可能会导致肾虚的发生。
4、运动过少：部分女性患者不喜欢运动，长时间呆在办公室或家里，也可能会出现肾虚的现象
5、喜欢憋尿：如果女性患者平时喜欢憋尿或被迫憋尿，也可能会出现肾虚的现象。
女人肾虚怎么治疗好？
女人肾虚可以通过日常饮食调整、运动锻炼、药物改善等方法来做缓解，需要根据个人的情况来选择合适的改善措施，各种方法联合调整治疗效果也会比较好。
1、日常饮食调整：女人肾虚可以通过日常饮食的方法来做调整，在饮食上要多吃补肾益气食物，比如黑豆、黑芝麻、木耳，也可以选择吃枸杞、羊肉、狗肉等，食物里面的营养成分含量是比较丰富的，达到一定的滋养肾脏效果，对肾虚是有一定改善作用的。
2、运动锻炼：女人肾虚可能是体虚或者久病虚弱所造成，日常生活中还需要积极的参与体育锻炼，比如跑步、跳绳、打羽毛球等运动，通过这些运动可以达到增强体质效果，也有助于改善肾功能，帮助缓解肾虚的症状。
3、药物改善：女人肾虚如果临床症状比较严重，就需要通过口服中成药的方法来做治疗，中成药(国药准字、医院内部制剂)是以中药材为原料，在中医药理论指导下，为了预防及治疗疾病的需要，按规定的处方和制剂工艺将其加工制成一定剂型的中药制品，是经国家药品监督管理部门批准的商品化的一类中药制剂。因此，作为供临床应用的中成药，不但要具备相应的药名、用法用量、规格和特定的质量标准及检验方法，而且要有确切的疗效，明确的适用范围、应用禁忌与注意事项。
而北京崇文中方中医院的院内院内专方制剂——“补阳圣药·肾合胶囊”继承了上述的特点。肾合胶囊是北京市崇文中方中医院专家根据中医治本理念，联合研制的一种治疗肾阳虚证的医院专用制剂。所谓院内制剂，是指医疗机构根据本单位临床需要配置使用的固定处方制剂。其疗效已得到业界的肯定和患者的广泛欢迎，且多为重要品种。
值得一提的是，在研究肾合胶囊时，北京崇文中方中医院将疾病与证候有机结合，实现了多靶点、多方位补肾益气、调节代谢、增强免疫力的综合治疗效果。肾合胶囊每盒，无论规格、用法、剂量，均经国家药品监督管理部门严格检测，疗效明确，质量安全。所谓肾气充足，百病消。只有调节肾脏，我们才能获得健康。
日常生活中还需要养成良好的生活习惯，要控制好性生活次数，尽量避免性生活过于频繁。
当然，肾虚发现得越早越好，在还是轻度肾虚的时候，我们不用吃药物，只需要通过一些补肾措施，就可以轻松消除。因此，大家平时一定要关注身体的变化，及时发现问题，并加以治疗，这样的话，也能避免产生大问题。
