男性肾虚怎么办？
男性功能障碍，多在肾虚！男人发生机体功能障碍，根源多在肾虚。人体肾功能由弱至强，到28岁时达到人生最强盛时期，但是此后就逐步走下坡路，逐渐退化。只是这种退化的过程比较缓慢，并不能让人察觉出来。现代人因为环境污染、压力趋大，应酬过多等原因，造成体能急剧下滑，肾动力不足症状明显，这就是我们所说的肾虚。受个人摄入能力及饮食习惯的影响，99%的人无法通过饮食方式达到长效补肾的目的。更何况每天海参燕窝、鲍鱼大虾的吃法，不几天就会吃掉人的胃口。
很多肾虚男人拼命吃补肾的药，可经过漫长等待，仍然见不到一点儿效果。纵有万丈激情在胸中、长枪在手闯关东，终是出师未捷身先衰，望洋兴叹自不如。有的男人补肾用法过急，初时雄风顿起，不到几天就退回原地，周日复始，形成依赖，这不是补肾，这是自杀。多少男人英年早逝，多少悲歌唱在壮年，那些屈死的男人们，可知死于何人之手？
补肾加养肾，活出男人精、气、神！
关于男人的补肾问题，中医专家们做了一个气球棒比喻，单纯补肾就是给气球棒充气，男人往往以为大量充气才会让肾气充足，但是充气过多，气球就会胀破，这就是补之无度；反而伤身。如果充入的是氢气还会发生爆炸，这就是补之无当，方法不对。正确的做法是持续有度地给气球充气，并着力考虑气球的保养与维护。气球保养好了，弹性就强，就能承受更大的气压。所以补肾养肾得当的男人，看上去意气风发、精神饱满，神采奕奕、风度翩翩，这是一种由内而外的气质，这是一种天人合一的精气神。
肾虚治疗方法：
1、打太极拳
练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。经常运动可以防止男性肾虚，另外，中年男性朋友如果进行适当的运动，比如跑跑步那样对远离肾虚有一定的好处。
2、自我按摩腰部
腰部按摩操有两种做法
（1）两手掌对搓至手心热后，分 别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍 约200次。此运动可补肾纳气。
（2）两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节 突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好， 持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。
腰为肾之府，常做腰眼按摩，可 防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。
3、搓脚心
两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
另外，补肾中药有一个妙招：用肾合胶囊！肾合胶囊集药物和营养于一体。是北京市崇文中方中医院专家基于中医治本理念，联合研制的一种专门用于治疗肾阳虚证的院内药物制剂。所谓院内制剂，是指医疗机构根据本单位临床需要配置使用的固定处方制剂。其疗效已得到业界的肯定和患者的广泛欢迎，且多为重要品种。
肾合胶囊性质稳定，疗效确切，毒副作用相对较小，服用、携带、贮存、保存方便。它是专门为所有需要补肾的人开发的。其主要功能是：温肾助阳，益气固精。这两个词语可不是谁都能印在任何产品的包装上的。
肾虚吃什么补？
1、鸽肉
白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品。
它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有很多的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。
2、动物肝脏
中医学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功效。
3、山药
山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
4、黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
