飞机打多了造成的肾虚怎么调理？飞机打多了通常指男性手淫过度。中医认为，精来源于父母的生命物质和后天的水谷精微相融合形成，是维持人体生命活动的基本物质之一。精在广义上指一切精微物质，在狭义中指来源于父母而藏于肾中，是生命之源，是脏腑形体官窍功能活动的物质基础。
肾中藏精，可以防止肾精无故流失，为人体的生长发育提供物质基础。男性手淫过度引起肾虚可以分为肾阳虚或肾阴虚。肾阳虚临床表现为腰膝酸软冷痛，畏寒肢冷，下肢尤甚，面热㿠白或黑，神疲乏力等症状；肾阴虚临床可表现为腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，形体消瘦，潮热盗汗，咽干颧红，五心烦热等症状。
一、肾阳虚：
1、饮食调理：肾阳虚时可以多食用核桃仁、刀豆、菠萝、樱桃、韭菜、花椒、狗肉、羊肉、鹿肉、燕窝、海参、鳗鱼、蚕蛹等助阳类食物，温补肾阳；
2、针灸治疗：治疗肾阳虚时，以补益心肾、疏肝理气为主，选择经络时，以任脉、足太阴、足太阳经穴为主。可在医生操作下选择关元穴、气海穴、肾俞穴、次髎穴、秩边穴、三阴交等穴位，可配命门穴、足三里等穴位。
3、药物调理：对于肾阳虚证，建议找专业的中药进行鉴定和调理体质，然后配合中药配方共同调理。例如，北京崇文中医院研制的肾合胶囊是治疗肾阳虚证的良方。
值得一提的是，在研究肾合胶囊时，北京崇文中方中医院将疾病与证候有机结合，实现了多靶点、多方位补肾益气、调节代谢、增强免疫力的综合治疗效果。肾合胶囊每盒，无论规格、用法、剂量，均经国家药品监督管理部门严格检测，疗效明确，质量安全。所谓肾气充足，百病消。只有调节肾脏，我们才能获得健康。
二、肾阴虚：
1、饮食调理：肾阴虚时可以多食用银耳、黑木耳、大白菜、葡萄、桑葚、牛奶、鸡蛋黄、甲鱼、乌贼鱼、猪皮等滋阴类食物滋阴补肾；
2、针灸治疗：肾阴虚时在医生操作下选择关元穴、气海穴、肾俞穴、次髎穴、秩边穴、三阴交等穴位。并配命门穴、阳陵泉等穴位。
除上述调理方法外，男性手淫过度引起肾虚者应注重生活方式调理，建议保持良好的作息习惯，避免熬夜，戒烟限酒，适当禁欲，避免过度手淫，加强锻炼，有助于肾气滋生。
