女人吃什么补肾虚？肾虚不只是男性的专利，女性也是会肾虚的。肾虚的人经常会感到头晕耳鸣，夏天的时候也会比较怕冷。还有一个明显的特征就是腰膝酸软。当女性有这些症状的时候，一定要及时调理，以防发展成更严重的情况。
那么女性吃什么补肾虚？
1、黑芝麻：黑芝麻营养价值高，含有大量人体必需的维生素和丰富的矿物质。经常食用可以达到补肾的效果，还可以使人体新陈代谢更快。黑芝麻可以激活脑细胞，增强记忆力。
女性多吃黑芝麻，能有效补血养血，预防贫血。冬天用黑芝麻熬汤也可以滋阴补肾，能有效改善肾虚引起的头晕、四肢无力。
2、黑米：黑米，因其黑皮而得名，又称糯米、贡米、黑珍珠，是一种珍贵的米，具有多种保健作用。
中医认为我们体内的肾是黑的，而我们平时看到的黑米有滋阴补肾的功效。因为黑米平而甜，能补气活血，暖肝明目。经常食用黑米粥，可以滋阴润肺，滋肾益气。
3、扇贝：又名姜玉柱。性平，味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜勤食。购物时注意买好扇贝。好的扇贝肚饱满，无肉糜，肉清厚，色泽淡黄，手感干爽，香气扑鼻。
4、黑枣：黑枣是黑色的，所以被誉为补肾的好产品。黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中维生素C、钙、铁含量最多，具有健脾和胃、滋肾阴血的功效。想补肾的MM可以多吃黑枣。
5、龟：甲鱼能养阴凉血，是清补、滋补肝肾之阴、清补虚劳之热的佳品。适用于老年慢性疾病、津液亏损、阴虚火旺者。比较适合体弱者，如废骨蒸、潮热盗汗等。
