男人肾虚吃什么食物能补？肾虚对男人来说是比较尴尬难以启齿的事情，那么，男人肾虚吃什么食物能补，男人吃什么补肾虚呢？一起来看看男人肾虚吃什么食物能补的介绍吧！
男人肾虚吃什么食物能补？
1、豇豆：李时珍在《本草纲目》中说：“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。”现代《四川中药志》中亦载：“豇豆滋阴，健脾胃，治肾虚遗精。”
2、毛薯：毛薯性味甘、微涩。在食疗方面，毛薯功能主治肾虚遗精；益肺滋肾；健脾止泻；益肺滋肾；据说毛薯的新鲜块茎有毒，这种毒性会在遇到高温以后消失，因此大家平时食用毛薯时，一定要炒熟或者煮熟以后再吃，这样才能避免中毒症状的发生。
3、虾：男性食补，威风凛凛的虾将军实在不可忽视。虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。
4、何首乌：何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
5、牡蛎：牡蛎，又名蚝。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。牡蛎壳是一味中药，性微寒，味咸，入肝、肾经，能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。男子常食牡蛎可提高性功能及精子质量。可以和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮，能治疗肾亏。
牡蛎：《本草纲目》中就有记载：“蛎肉，多食之，能细洁皮肤，补肾益阳，并能治虚，解丹毒”。现在不少利于牡蛎提取的精华来调理男性肾虚之症，如牡蛎生、回春态等，均是以深海牡蛎提取的牡蛎精华。尤其适合中年肾虚之人，食之最宜。
6、海参：海参不仅有补肾的功效，还能滋补气血，美容养颜，属于大补之物，做法上做好是清蒸，因为这样既不破坏海参中的营养结构，同时食用起来口感也能保持自然的味道。
