肾是人体非常重要的器官，现在因为生活和工作节奉的改变，导致各种肾病发生，其中肾虚最为常见，而致使肾虚的原因也是各种各样的。肾虚是男人最烦恼的一件事，那么肾虚怎么调理呢？
1、调整生活习惯：在中医的理论中，肾虚患者常出现头晕耳鸣、腰膝酸痛或神疲乏力的临床症状，从而影响生活质量，故日常生活中，肾虚患者应注意保持良好的生活习惯，控制性生活的频率，早睡早起，尽量避免长期熬夜、过度劳累、精神压力过大等，还可进行适当的运动锻炼，如慢跑、瑜伽、游泳等，以强身健体，增强正气，对调理肾虚具有一定的作用。
2、改善饮食：肾虚的患者日常应以清淡低盐饮食为主，可多摄入新鲜的蔬菜瓜果以及优质蛋白，补充必要的维生素及营养物质，还可多食用黑豆、山药、黑芝麻、桑椹、羊肉等对肾具有滋补作用的食物，可起到补肾的效果。
3、按摩穴位：肾虚的患者可通过按摩具有补肾作用的穴位，如太溪穴、涌泉穴、然谷穴、复溜穴、关元穴、肾俞穴等，按摩的力度需适宜，每次按摩5-10分钟。
4、药物治疗：肾虚的患者可以在医生的指导下服用补肾的药物进行调理，如北京崇文中方中医院的肾合胶囊。它坚持以中医辨证论治为核心，从宏观和整体角度综合考虑肾虚证型，包括肾气虚证、肾阳虚证、肾阴虚证和肾精虚证。病证有机结合，实现多靶点、多方位补肾益气、调节新陈代谢、增强免疫力的综合治疗效果，有效治疗阳痿、早泄、腰膝无力、四肢发冷、小便清长、大便松弛等症状，让您重振男人精神！
北京崇文中方中医院秉承着“以病人为中心 ”的服务理念，努力挖掘祖国传统医学宝库，自肾合胶囊面市以来，在肾阳虚治疗中取得了较好的效果，深受广大患者好评。
北京崇文中方中医院专家表示，在中医学中，无论是保健还是治病，其追求的根本和最高境界都是身体的阴阳平衡，即《黄帝内经》中的阴阳奥秘，而精神是治理的最佳和谐境界。阴阳共存于万物之中。只有阴不生长，只有阳不生长。尤其是肾，作为人体阴阳之根，相互依存、相互制约，以维持人体的动态平衡。因此，补肾时，必须先辨阴阳，有针对性地服用补品，否则不利于健康，反而对身体有害。
肾虚的患者不要有过大的心理负担和压力，应保持良好的心态，积极配合医生的治疗，以促进恢复，缩短病程。
