很多人都知道肾是先天之本，补肾大家都知道，可惜很多人对这方面了解不多，如何补，怎么补，有什么注意事项等等。常人几乎是一知半解。那么今天就来告诉大家肾虚怎么办，看看你是否用对了方法？
肾阴虚与肾阳虚的区别
1、诊断：
肾阴虚——主要表现为“热”、腰膝酸痛、头晕耳鸣、失眠嗜睡、消瘦、潮热盗汗、口干舌燥、烦躁手心出汗等症状。男性可遗精、早泄，女性可有月经过多、闭经或崩漏。
肾阳虚——以“寒”为主，腰痛、冷痛、四肢怕冷，多见于夏季、精神疲倦、小便清长、夜尿频数、男性无力遗精、阳痿和早泄。女人的宫寒不孕，白带稀薄。
2、从这4点来区分肾阴虚和肾阳虚：
①精神差异：肾阴不足会导致焦虑、易怒；肾火不足会导致注意力不集中，说话能力差。
②舌苔差异：肾阴虚舌红少苔、薄苔；肾阳虚舌淡苔白厚。
③ 背部反应差异：肾阴虚，腰膝酸痛；肾阳虚，腰冷痛，受寒加重。
④面色不同：肾阴虚时，两颊（颧骨）发红；肾火不足，则色泽苍白。
另外，肾阴虚和肾阳虚的补肾方法完全不同，需要对症缓解。但是，绝大多数人分不清肾阴虚还是肾阳虚，盲目乱吃乱补，难免失败。而且这两类症状是可以重叠的，阳虚的人也会发现自己有阴虚的症状，而阴虚也可以表现为阳虚，这让大多数人感到困惑。
了解了肾阴虚和肾阳虚的区别，那么该怎么办？
肾阴虚：饮食宜清淡。多吃鸭肉、芝麻、百合、枸杞、桑葚等甘凉、有营养的食物。
肾阳虚：肾阳虚患者多吃羊肉、虾、韭菜、核桃等清热补肾阳的食物
对于肾阳虚证引起的性功能下降，建议找专业的中药进行鉴定和调理体质，然后配合中药配方共同调理。例如，北京崇文中医院研制的肾合胶囊是治疗肾阳虚证的良方。
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北京崇文中方中医院专家表示，在中医学中，无论是保健还是治病，其追求的根本和最高境界都是身体的阴阳平衡，即《黄帝内经》中的阴阳奥秘，而精神是治理的最佳和谐境界。阴阳共存于万物之中。只有阴不生长，只有阳不生长。尤其是肾，作为人体阴阳之根，相互依存、相互制约，以维持人体的动态平衡。因此，补肾时，必须先辨阴阳，有针对性地服用补品，否则不利于健康，反而对身体有害。
