肾虚怎么调理？肾脏是我们五脏六腑中的一个重要器官。随着现代生活节奏的加快，无论男女，都容易出现肾衰竭。肾脏是我们重要的代谢器官，如果出现异常，很容易造成系统功能障碍。肾衰的朋友不用太担心，中医有很好的调理肾虚的方法。
我们经常听说男人如果不控制自己的个人生活，就会患上肾衰竭。事实上，不仅男性，女性也容易出现肾衰竭。肾功能衰竭的女性会出现面容难看、脱发、记忆力减退等症状，给女性朋友的生活带来诸多困扰。随着性生活的节制，肾虚可以通过一些方法得到有效的消除。让我们谈谈如何治疗肾虚。
1、按摩
涌泉穴是我们脚底的一个穴位。按摩涌泉穴具有补肾、滋阴、降火的作用。足正中涌泉穴为阴气下行，涌泉穴直通肾经。经常按摩涌泉穴，可以益精补肾、强身健体、软肝明目、助眠，对肾功能衰竭引起的头晕、耳鸣、失眠、头痛等症状有一定疗效。按摩方法，每天睡前，先把脚弄湿，然后双手搓热，用左手掌心按摩右脚心，按摩左脚心。你左手的手掌。晚上按右手心100次，最好按到脚暖和为止。
2、外劳宫补肾法
一般来说，只要能躺在床上，就可以用手背挤压肾脏半个小时，如果坚持的话，补肾的效果会很好。另外，晚上睡觉前，可以将双手放在腰部，仰卧在床上，坚持5-10分钟。
3、中药补肾茶
芥菜参、枸杞、红茶是极好的补肾茶。每天调好补肾茶的一定比例，反复冲泡至水无色无味即可。坚持喝10天后，休息5天，再继续喝。一般情况下，饮用一个月可改善虚、阳痿、四肢无力、腰膝酸痛等现象。
4、小水提取法
我们的手指有很多神经末梢与内脏相连，右手小指与肾脏相连，左手小指与膀胱相连，人体负责新陈代谢。水和液体。经常练习提小指可以强肾。
以上就是肾虚的中医治疗方法，有肾虚的朋友可以试试。坚持是中医治疗最重要的一环，如果发现有一定的治疗效果，肾虚的症状消失了，就可以继续，直到肾脏恢复正常。另外，肾虚的朋友也可以吃一些强肾的食物，比如动物的肾脏。
