肾虚是男性朋友最忌讳的词语之一，因为这不仅涉及个人隐私，还涉及一个人的尊严。那么吃什么补肾虚就是很多肾虚者关心的问题了，下面推荐几种部补肾虚的食物，快来看看吧！
1、枸杞子：又称枸杞子。富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、各种游离氨基酸、亚油酸、红薯碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为，枸杞性味甘平，入肝、肾、肺经。健康医学。
2、麻雀蛋：富含优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁、磷、钙等物质。中医认为，麻雀蛋性甘、咸、温，具有补精血、壮阳补肾的功效。主要适用于精血不足、肢冷怕冷等症。肾阳虚引起的阳痿、经闭、头晕、气色不佳者，长期食用麻雀蛋，对保健、美容和性功能都有很好的作用。阴虚、火盛、阳盛者不宜吃麻雀蛋。
3、荔枝：含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素C和粗纤维。中医认为，荔枝性味甘温，具有补气血、益精、生津和胃、强身健体之功效。它不仅是养生美容的保健水果，还可用于治疗病后津液不足、肾虚呕吐、脾虚泄泻、健忘失眠等症。现代医学研究表明，荔枝能改善人的消化功能和血液循环，因而具有润肤美容的功效；肾阳虚引起的贫血、腰膝酸痛、失眠健忘。
4、鸡蛋：是人体性功能的营养物质载体，是人们性生活后恢复活力的最佳“还原剂”。你知道吗？婚礼前几天，阿拉伯人主要用葱煮鸡蛋，以保证新婚之夜性生活圆满。印度医生建议夫妻在做爱前喝鸡蛋、牛奶和蜂蜜制成的粥。在我国，婚宴上也有煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇的性生活更频繁，消耗的能量也更多。吃鸡蛋可以更好的帮助身体快速恢复。
5、麻雀：麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素B1、维生素B2等，根据《食疗养生秘方》，麻雀肉能：补五脏，益精温。身体。腰膝活阳经，通便，治妇女崩漏。中医认为麻雀肉能滋阴益精，是壮阳填精的佳品。适用于肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数、气虚等症。煮禽肉或醉酒有温阳作用。对阳虚阳痿、早泄、带下等有很好的治疗作用。鸟蛋、鸟脑也有很好的营养作用。雀脑补肾耳，熟食治阳痿遗精；麻雀蛋可助肾阳，滋阴精。对阳痿、腰痛、精液寒有治疗作用。麻雀肉性热，春夏季节有各种发热、炎症的人不宜食用。
6、鹌鹑：俗话说“欲食鸟，数鹌鹑”。鹌鹑肉味美而不腻，历来被列为野禽中的上品。鹌鹑肉不仅味道鲜美，而且营养丰富。它还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需的氨基酸。鹌鹑肉和鸡蛋是补虚强身的补品。中医认为，鹌鹑肉能“补五脏，益精血，温肾助阳”。男子常食鹌鹑可提高性功能，增强体力，强筋骨。
7、驴肉：俗话说“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。中医认为，驴肉味甘性凉，补气血，滋阴壮阳，安神。驴肾性味甘温，补肾壮阳，强筋骨。可治疗阳痿、腰膝酸软等。
但是别以为只要进行食补就可以立竿见影的见效，食补确实在一定方面确实能够增强药物治疗的效果，但食疗往往不是单一食物起效果，是需要多种食物相互搭配，而且食补想要达到一定的效果是需要较长时间的，从时间成本这一点来说也是不划算的。所以药物治疗肯定也少不了。
补肾中药有一个妙招：用肾合胶囊！肾合胶囊集药物和营养于一体。是北京市崇文中方中医院专家基于中医治本理念，联合研制的一种专门用于治疗肾阳虚证的院内药物制剂。所谓院内制剂，是指医疗机构根据本单位临床需要配置使用的固定处方制剂。其疗效已得到业界的肯定和的广泛欢迎，且多为重要品种。
肾合胶囊性质稳定，疗效确切，毒副作用相对较小，服用、携带、贮存、保存方便。它是专门为所有需要补肾的人开发的。其主要功能是：温肾助阳，益气固精。这两个词语可不是谁都能印在任何产品的包装上的。
