男人最怕自己肾虚，但是就有些人容易肾虚，那么肾虚表现在什么地方呢？脱发严重、耳鸣、自信不足、性欲减退。中医认为：肾为人之根本，是人体生殖器官的根源，不仅仅是西医里面讲的人体解刨的一个肾脏，中医里面肾还包括分泌，免疫，生殖，神经，血液等等。肾虚怎么调理呢？
1、食疗调理
男性朋友出现了肾虚的问题采取食疗的方法进行调理是一种非常不错的选择。建议男性朋友在日常可以适当的吃一些韭菜，韭菜属于滋养性食物的一种，可以帮助自身达到一个很好的壮阳补肾的效果，改善肾虚问题给自身带来的负面而影响。对于摆脱肾虚问题导致自身出现的腰膝酸软症状都可以达到一个很好的调理功效，也应该多吃一些动物肝脏，美味又健康。
2、运动调理
采取运动的方法来改善男性朋友出现的肾虚问题可以达到一个很好的功效，男性朋友可以在晚饭后到公园进行散步，也可以进行一些跑步锻炼，可以强化阴茎反应，提高性刺激能力，增强自身的性生活质量和水平。同时也可以帮助男性朋友达到一个很好的减肥瘦身的功效，不失为一种非常不错的方法。
3、针灸理疗
采取针灸理疗的方法来改善男性朋友出现肾虚的问题，也是一种非常不错的方法。针灸理疗方法属于中药方法的一种，艾灸自身的阳关穴、肾俞穴都可以有效的改善自身的性生活状态，摆脱性生活障碍给自身带来的负面困扰。但是大家一定要掌握科学的艾灸力度以及艾灸穴位，盲目进行艾灸可能会给自身带来一个适得其反的效果，一定要引起大家的特别关注。
4、按摩脚心
男性朋友一旦出现了肾虚的问题，也可以经常性的按摩脚心来改善自身出现的肾虚症状。脚心集结了人体许多重要的穴位，经常按摩脚部的涌泉穴可以达到一个很好的壮阳补肾、防止早衰的功效。对于肾虚问题引起的失眠多梦等多种问题也可以达到一个很好的疗效。在晚上睡觉之前泡一泡脚好处非常多。
5、药物调理
补肾中药有一个妙招：用肾合胶囊！肾合胶囊集药物和营养于一体。是北京市崇文中方中医院专家基于中医治本理念，联合研制的一种专门用于治疗肾阳虚证的院内药物制剂。所谓院内制剂，是指医疗机构根据本单位临床需要配置使用的固定处方制剂。其疗效已得到业界的肯定和患者的广泛欢迎，且多为重要品种。
肾合胶囊性质稳定，疗效确切，毒副作用相对较小，服用、携带、贮存、保存方便。它是专门为所有需要补肾的人开发的。其主要功能是：温肾助阳，益气固精。这两个词语可不是谁都能印在任何产品的包装上的。
