生活中有不少的人都会出现肾虚的症状，男女都有，一般出现肾虚都是因为一些饮食不注意，还有一些生活习惯造成的，出现肾虚不可怕，只要及时调理好就可以了，这样就可以恢复好身体了。那么，中医调理肾虚的方法是怎样的呢？肾虚怎样调理呢？一起来看看吧。
查找根源
不管是中医也好西医也好，在没有找出病根之前，所进行的调理有时候，我们后面所做的有时候会是徒劳。应该找出是肾阳虚会是肾阴虚等等因素，这样才能对症下药。
知道原因之后，从运动开始
运动可以促进身体各个功能的循环，增强免疫力。中医上所讲述的肾虚，是由于气血不足所引起，在运动的时候，会强化人体各个部位的机能，从而达到强身健体的目的。
饮食要合理
食疗是中医的一个精华部分，也是一个客观的真理，如果是肾阴虚，就应该吃补阴的食物为主，是阳虚，就以补阳为主。最好是采用汤液或者半流食品，这样可以增加人体的吸收能力。
治疗方法要跟上
虽然肾虚在西医学上还不一定是疾病，但也是属于亚健康状态，如果这个时候不采用医学方法进行治疗，有时候身体很难达到恢复的状态。应该是视情况的轻重以后，再采用适当的方法进行治疗，有时候我们只需要针灸，有时候则要使用药物，这个看个人的实际情况而定。
注意劳逸结合
肾虚的人群都要注意休息，尤其不要熬夜。中午的时候，有条件的话，最好要午睡半个小时，肾经在下午5点至7点进入代谢旺盛期，在这个时候，尽量不要劳累过度。
药物调理
补肾中药有一个妙招：用肾合胶囊！肾合胶囊集药物和营养于一体。肾合胶囊性质稳定，疗效确切，毒副作用相对较小，服用、携带、贮存、保存方便。它是专门为所有需要补肾的人开发的。其主要功能是：温肾助阳，益气固精。这两个词语可不是谁都能印在任何产品的包装上的。
多注意口忌
肾虚的人最好要注意这些方面，如果是吸烟者，最好戒烟，生冷的食物也不要吃，比如凉菜这些。
以上就是肾虚中医调理方法，除了要通过中医来调理肾虚外，在日常生活中，也要做好预防肾虚的情况，尽量不要让自己出现肾虚的症状，所以大家一定要多注意，出现后就要进行调理。
