出现肾虚怎么调理呢？
打比喻说肾是树根是身体的先天之本，通俗讲就是人体这颗大树的树根，是生命的根基，决定着我们身体的健康状态，肾虚的时候出现各种变现如腰膝酸软，失眠健忘，头晕耳鸣，遗精盗汗等，这些变现还会牵引到肾之外的四个脏腑脾肺心肝肾病不解决就会连带其他器官出现问题。
中医通常认为肾虚可能会出现腰膝酸痛、盗汗、烦躁、或神疲乏力等症状表现。日常生活中可以通过饮食改善、生活习惯调整等方法进行调理，使筋骨强健、缓解肾脏虚弱引起的不适症状，下面我们就一起具体来看看肾虚怎么调理吧：
1、生活习惯调整：平时注意清淡低盐饮食，尽量避免吸烟饮酒，可通过运动锻炼强身健体，增强正气、强健体魄；日常保持良好的生活习惯，性生活节制，避免熬夜、过度疲劳、精神压力过大等不良习惯；
2、饮食改善：可以调整饮食结构，多吃新鲜蔬果补充必要的维生素及营养物质；适当饮水，保证肾脏正常代谢废物。适当地补充一些对滋补肾脏有辅助作用的食物，如韭菜、豇豆、黑芝麻、羊肉、桑葚等；可在食物中添加黑芝麻、山药等，补肾益气，适当加入山茱萸、枸杞、当归等药材，也可制成药膳，起到滋阴补肾的作用；
当然，补肾最有效的方法是用中药治疗。肾合胶囊是北京市崇文中方中医院全体专家研制的中成药。
北京市崇文中方中医院是原国家中医药管理局直属的非营利性医院、经北京市东城区卫生委员会批准的中医院、非营利性医院和医保定点医院。从形式和权威上讲，一盒肾合胶囊无疑体现了国家顶级医生的心血。
肾合胶囊具有药效强、性质稳定、疗效确切、无副作用、服用、携带、贮存、保存方便等特点，坚持以中医辨证论治为核心，从宏观和全局出发，综合考虑肾虚证型，包括肾气虚证、肾阳虚证、肾虚证、肾阴虚、肾精亏虚，病证有机结合，实现多靶点、多方位补肾益气、调节代谢、增强免疫力的综合治疗效果。
值得一提的是，在研究肾合胶囊时，北京崇文中方中医院将疾病与证候有机结合，实现了多靶点、多方位补肾益气、调节代谢、增强免疫力的综合治疗效果。肾合胶囊每盒，无论规格、用法、剂量，均经国家药品监督管理部门严格检测，疗效明确，质量安全。所谓肾气充足，百病消。只有调节肾脏，我们才能获得健康。
简而言之，只要你有腰膝无力、四肢发冷、尿清而长、大便疏松、舌轻、皮毛薄、脉搏弱等肾阳虚症状，服用肾合胶囊就能改善并真正从根本上解决肾虚问题！
