在《素问·脉要精微论》记载道：“腰者，肾之府”。如果肾不好最常见的表现即腰膝酸软，那么肾虚吃什么东西补得快呢?肾虚者有哪些问题要注意的呢?让我们一起详细了解吧!
吃什么补肾虚补得快？
1.山药
山药味甘性平，本身就有补肾的作用，在临床上很多中药也都含有山药的成分。日常食用也是食疗佳品，对于早泄、遗精和阳痿等性功能下降症状，有较好的改善作用。
2.枸杞
枸杞归肾、肝两经。滋补肝肾、养肝明目，也被人们称为水果中的“伟哥”。它可以用于治疗因肾虚而引起的头晕目眩、腰痛酸软、疲劳乏力和肤质粗糙等，在生活中可适当摄入。
3.黑豆
从中医角度来说，黑色入肾，即黑色食物有很好的增强肾脏功能作用。黑豆本身就富含多种维生素、氨基酸和矿物质等，在适量食用后不仅能起到补肾功效同时也能满足日常身体所需。
对于吃什么补肾虚这个问题，除了以上三种食物还可以服用温补肾阳类的药物，如补阳圣药·肾合胶囊，肾藏精、肝藏血，肾合胶囊用大量人参助山茱、熟地纯阴之药，使阴中有阳，生血生精，肝肾同补；温肾助阳，益气固精，提高肾阳，提高温度，祛寒祛湿，疏通经络，恢复健康。此乃大医治病，大道至简之理论！！！
补肾气，疏理淤堵，内外双调，温肾助阳，益气固精。纯中药萃取，无任何副作用。
补阳益阴，阴阳双补，固精缩尿。针对前列腺炎、尿频、尿不尽、尿等待、遗精、滑精、阳痿、早泄；月经不调、畏寒怕冷等肾气不固引起的各种症状；以及肾气不固引起的肾虚腰痛、肾虚耳鸣、肾虚脱发，失眠多梦等有很好的效果。
调理五脏六腑，改善肾气不足。有补火助阳、散寒驱湿、活血通经的作用，适用于肾气不足导致的各种症状。数位中药合用引火归元，直入肾经，温补肾阳，使阴阳平衡。
人体生病的秘密：肾精=肾气=肾阳=温度=湿寒=病症（虚—寒—湿—凝—淤—堵—瘤—癌）。人体不生病的秘密：肾气（阳）足，百病除！这才是治本。对中医经典最通俗的解释，还源本质。这才是发掘人类健康长寿的根！身体健康的秘码！肾合胶囊经国家批文京药制字，疗效显著，有着17年的临床验证。
精=气=阳=温度=湿寒=病症，精化气，精足，阳气才足，免疫力才强。
肾虚患者需要注意什么？
首先，肾虚患者每日应保证有充足的睡眠时间，长时间熬夜会损伤肾功能，因而要注意调整生活作息，养成良好的生活习惯。
其次，肾虚患者应注意控制房事次数与频率，否则将会诱发性功能障碍，对于情况较为严重的深度患者可能还需要禁欲。
最后，肾虚患者应积极锻炼身体，并在饮食中多加摄入补肾益气的食物，经过一段时间调理是可以很快恢复健康状态的。
