肾虚怎么办才好？这七点能有效改善肾虚：
1、按摩穴位
涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之一处，中医上说涌泉穴是肾经的一个重要穴位，所以我们经常按摩此穴有补肾治虚的功效。
2、站桩
站桩顾名思义即身体如木桩站立不动。待站桩时出现脚后跟如踩蚂蚁的感觉后把脚跟微抬起来让肾气与胃气同时调动起来，起到补肾的效果。
3、食补
莲子、枸杞和西洋参都具有补肾的作用。大家平时可多吃来补肾治虚。
4、合理的饮食
我们日常的饮食要少吃油少吃盐，荤素搭配避免不暴饮暴食，这样身体才能更好的吸收营养提供给各个器官来补肾治虚。
5、中成药调理
肾虚中比较多见的是肾阳虚，对于肾阳虚证引起的各种症状，北京崇文中方中医院研制的肾合胶囊是治疗肾阳虚证的良方。
肾合胶囊功效：温肾助阳，益气固精。对于肾阳亏虚症，有显著疗效。适用于有腰膝酸痛、阳萎、早泄、性欲减退、勃起障碍、射精无力、肾虚脱发、畏寒肢冷、小便清长、夜尿频多、大便溏稀、月经不调、痛经、舌质淡苔薄，脉细弱等症状的人群。使用效果：坚持服用一个多月后，诸症悉平，已无遗漏，时间满意。
肾合胶囊自面市以来，在肾阳虚治疗中取得了较好的效果 ，深受广大患者好评。肾合胶囊是根据中医治本理念，联合研制的一种治疗肾阳虚症的内部专用制剂。其疗效已得到业界的肯定和患者的广泛欢迎，且多为重要品种。
6、适当的运动
我们平时要多做运动，适当的运动可以提高我们身体的各个器官的机能来补肾治虚。
7、养成良好的生活习惯
大家在平时的生活中要养成早睡早起，不要熬夜和赖床的生活习惯，这样能减轻身体的负担，对身体各个器官都大有好处。
