吃什么补肾虚?
肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚。
如果是肾阳虚的症状,可以内服的药物有鹿茸、淫羊藿、巴戟天、杜仲、续断、肉苁蓉、补骨脂、菟丝子、益智仁、冬虫夏草、韭菜等,可以起到温肾壮阳的作用。平时饮食上可以吃一些温性的食物,可以温中散寒,补阳。比如羊肉、牛肉、狗肉、大葱、白扁豆、韭菜、桂圆、荔枝、橙子、南瓜、红糖等。能温阳,但不宜过度,否则会助火伤阴,从而造成阴虚火旺的症状。
肾阴虚患者可口服补血食物或具有滋阴作用的药物,如沙参、百合、麦冬、石斛、枸杞、桑椹、黑芝麻等滋阴补肾的药物。饮食上吃一些凉的食物,可以清热养阴,如豆腐、黄瓜、苦瓜、冬瓜、薏米、菠菜等。