肾虚怎么调理？有肾虚证可以中药调理：
肾虚在临床上分为肾阴虚和肾阳虚两种，不同的症型的肾虚用药是不同的，肾阴虚要采用一些滋阴补肾的药物进行调理，如枸杞子、何首乌、熟地黄、五味子、黄精、早莲草、女贞子、鳖甲、石斛、沙参、麦冬、天冬、玉竹等。
肾阳虚需要使用一些温补肾阳的药物进行调理，比如巴戟天、肉苁蓉、淫羊藿、干姜、杜仲、吴茱萸、茴香、附子等。
涌泉穴是我们足底的一个穴位，按摩涌泉穴有强肾滋阴降火的功效。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，涌泉穴直通肾经。经常按摩涌泉穴，可以益精补肾，强身健体，并可以疏肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、耳鸣、失眠、头痛等症状有一定的疗效。按摩的方法是，每天睡觉之前，先把脚泡了，然后把手摩擦生热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心。每天晚上按个100下，按到双脚发热最好。
外劳宫补肾法一般，只要能躺在床上的话，就可以用两手背紧贴两肾半个小时，坚持下去就有很好的补肾效果，另外，在晚上睡觉前，可以将双手背紧靠腰部，仰卧于床上，靠贴5-10分钟。我们的手指头有许多神经末梢，联结五脏六腑，右手的小指头就连通肾，左小指头通膀胱，是人体主持水液的代谢，它通肺、通胃、通肾。常练小指头提水法可以强肾。
