点击：72次 文章来源：网络 更新时间：2022-07-29
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肾虚怎么调理效果好？肾虚调理方式，一般通过锻炼补肾、枸杞、药物等进行调理。
1、锻炼补肾：锻炼身体补肾是一种值得提倡的方法。例如，双手搓在一起，直到热起来，然后把它们放在腰上，手掌在腰上搓。有效的运动可以治疗肾虚症状。
2、枸杞：枸杞具有养肝明目、补肾补精、补血安神的功效。研究发现枸杞多糖具有补肾、抗衰老、增强免疫力和抗肿瘤的作用，因此食用枸杞可以补肾。
3、药物：严重者腰膝酸软、阳痿早泄、性欲减退、畏寒肢冷、小便清长、大便溏稀，脉细弱等。这些是肾阳虚，可以在医生的指导下服用肾合胶囊等药物。建议控制肾虚患者的性欲，如不手淫、不频繁性交、不熬夜看手机等。
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