肾虚怎么办？吃什么补肾虚？
要调理肾虚可以吃中药：
1、枸杞
枸杞有一个扁平的性质和甜味。长期服用具有补肾益肝、益精益目、强身健骨、消除腰痛、延年益寿的功效。尤其是中老年肾虚者，最适合食用。例如，草药《通玄》记载枸杞果补肾益精，水多骨壮，口渴、头晕、腰痛、膝痛等均可痊愈。
2、山药
富含18种氨基酸、10多种微量元素和其他矿物质，具有健脾健胃、补肺补肾、补中益气、健脾补虚、补肾益精、益心安神的功效。此外，它还具有解渴、促进体液生成、保健和美容的作用。对肌肉和骨骼损伤、骨质疏松、牙齿缺失、冻疮、糖尿病、婴儿消化不良、溃疡性口炎、结核病、女性月经等也有良好的疗效。
3、覆盆子
根据古代医学记载，覆盆子具有补肾、固精、缩尿的功效。用于肾虚遗尿、尿频、阳痿、早泄、遗精等疾病。国内外对其营养成分的研究发现，其维生素C、维生素E、蛋白质、氨基酸等营养成分远高于普通水果，且纤维素和多种微量元素含量丰富，能有效补充人体能量，抗衰老，改善精神，减肥，调节免疫力，抗癌防癌，具有良好的保健功能。
4、菟丝子
菟丝子具有补肾、益精、养肝、明目的功效。用于腰膝痛、遗精、糖尿病、排尿不畅、眼睛发黑等疾病。菟丝子籽中含有葡萄糖苷和维生素A样物质。动物实验具有收缩子宫和抗利尿的作用。这种汤每天口服10-15克。
5、鹿角
鹿茸是一种补肾、益精、益血、强筋骨的中药佳品。对肾阳不足、精血不足的阳痿、早泄有良好疗效。此外，有子宫寒冷、不孕、尿频等症状的女性也可以适量进食。
6、肉苁蓉
补肾壮阳是肉苁蓉最重要的功能。肉苁蓉生命力顽强，具有神奇的滋补功效。肉苁蓉是中国60多种滋补中药中等级最高的一种，而不是其中之一。其主要功能是补肾养阳、益精血、润肠通便。用于阳萎、不孕、腰膝无力、筋骨虚弱、肠道干燥、便秘等。
7、淫羊藿
淫羊藿来自这部经文。它是一种干燥的全草淫羊藿，一种小檗科植物，生的或脆的使用；辛辣、甜蜜、温暖；进入肝肾经络。补肾、补阳、发情、祛风、止痛。其主要功效是治疗阳萎、遗精和腰肢无力。通常与肉苁蓉、杜仲和阳起石相容。
8、巴戟天
说到巴戟天，它是补肾壮阳的头号药。这是一种中药，具有很好的补肾助阳作用。巴戟天是茜草科植物巴戟天的根。它的味道辛辣，甜，性质温和。回归肝肾经。补肾助阳，祛风除湿，常用于治疗阳痿、尿频、宫寒不孕、风湿性腰膝痛、肾虚、腰膝酸痛等。
9、杜仲
杜仲性温，味甘辛辣。滋补肝肾，强身健骨，最适合腰痛、脚膝无力、小儿肾虚下肢瘫痪、女性肾虚习惯性流产者。正如明代医生苗所说：杜仲主要负责腰痛、益精益气、强身健骨、脚痛。盖腰是肾的所在。如果你不能摇动它，肾脏就会耗尽。杜仲补益肾虚。
10、易智仁
传统中医认为它有滋补、仁爱、辛辣的功效，属于肾脾经络。具有温肾固精、缩尿、温脾止泻的功效。常用于治疗下渊虚寒、遗精、遗尿、尿频、脾胃虚寒、腹痛、呕吐腹泻等疾病。益智仁是一种很好的饮食药物，适用于夜间尿频的老年人和遗尿症儿童。单独使用时也非常有效。夜间排尿频繁者，服用益智仁30克，加适量盐和煎煮水，具有补肾缩尿的作用。
11、附子
附子，辛辣，可用于补肾、壮阳、散寒、止痛，可用于阳虚的各种症状。本品为附子、补阳、散阴寒、祛寒痰、疏通关节的强效药。然而，生附子有毒，只能在加工后使用。剂量合适。在长时间炖煮后，它通常无毒。
12、海马的功能不亚于草书肚脐（黄狗肾），但它仍然是草书肚脐（黄狗肾），许多人都知道黄狗肾（也称阔肚脐）可以增强阳，用于治疗男性不育症。事实上，海马体的力量不亚于黄色的狗肾，而黄色的狗肾往往很难要求，而且价格昂贵。
