什么？原来吃这些食物能补肾虚！

吃什么补肾虚？怎么正确去吃？我有一个补肾的小诀窍。可以多吃这些食物

山药：性质温和，味道甘甜。这是中药的上品。具有补肺健脾、益肾填精的功效。肾虚的人应该经常吃。

扇贝：又名姜国柱。性质温和，味甘咸，具有滋阴补肾的作用。因此，肾阴虚的人应该经常吃它。

鲈鱼：也称花鲈鱼或鲈鱼卵。它性质温和，味道甜。滋补脾胃，补益肝肾，益筋骨。

栗子：性质温暖，味道甘甜。除了补益脾胃外，还有补肾壮腰的作用。对于肾虚和腰痛的患者，最好吃。

枸杞果：性质温和，味道甘甜。长期服用具有补肾益肝、益精益眼、强身健骨、消除腰痛、延年益寿的功效。尤其对于肾虚的中年女性，效果更佳。

何首乌：具有补益肝肾、益精血之功效，历代医家用于肾虚者。早期白发、腰膝酸软、筋骨酸痛、男性遗精、女性遗精的肾虚患者也是滋阴补肾的良好饮食疗法。