肾虚怎么办？肾虚怎么补？
肾虚患者最好选用食疗的方法进行调理。一般来说，食疗的效果比吃药好，而且没有副作用，可以让人感觉更自在。如果患者病情严重，可以配合一些药物进行治疗，以便达到想要的效果，还需要积极参加运动。
一般来说，肾虚患者大多是由于劳累过度引起的，一些男性会一直有自慰的习惯。如果手淫持续时间长，很容易引起肾虚症状，如腰膝无力、身体虚弱、出汗。那么，肾虚该怎么办，肾虚怎么补呢？
1、对于出现了肾虚的男性朋友来说，可以在食补方面多用点心。在日常饮食中，可以多吃些补肾的食物，如虾、牡蛎、韭菜、猪里脊等，这些食物营养丰富，对缓解肾虚患者的症状有很好的效果。患者可以一日三餐吃这些食物，每天吃不同的食物会有更好的效果。此外，平时也要避免过度工作。避免长时间熬夜并确保充足的睡眠时间是很重要的。如果你没有好好休息，食疗的效果也将会受到不利的影响。
2、如果要补肾，患者可以吃一些温热型的食物，如羊肉、大枣、柿子、狗肉等，这些食物可以补血、益肾、补精。此外，冬天多吃也会有御寒的效果。非常适合男性肾虚患者。平时多吃动物鞭也会有很好的效果。在此期间，你需要积极参加锻炼，每天适当的跑步或游泳可以增强你的体质和抵抗力，缓解肾虚症状。
3、食疗是治疗肾虚，比较好的一种方法。与服药相比，副作用更少。因此，患者通常可以做一些枸杞猪腰粥。所需配料包括：枸杞、粳米和猪肾。准备好之后，就可以把这些东西一起煮成粥食用，就可以起到补肾的作用，尤其对于肾虚劳损、腰腿酸软的腰痛患者会有更好的效果。
最后，肾虚会给人们带来一些不舒服的症状，尤其是对男性的性功能。因此，出现肾虚后，一定要及时补肾，这样才能避免出现更加严重的情况。平时，我们也需要有一个良好的心态。只要我们积极食疗，我们就能变得更好。
