肾脏是我们身体中最重要的器官之一。一旦肾脏功能出现问题，身体也会发出一些求救信号。如果我们忽视它，情况往往会在不知不觉中恶化。那么，吃什么补肾虚，长期以来，肾虚是许多男性的代名词。肾虚的确会影响夫妻的生活。一旦这方面不和谐，许多男人就会吃补品。然而，这可能会对肾脏造成另一种损害。
实际上，肾虚是指肾精气阴阳两虚，分为肾阴虚证和肾阳虚证。两者的症状不同，食物和补药也不同。让我们分别了解这两种疾病的症状。
肾阳虚-症状是“寒”
1.腰膝酸软
主要表现为腰膝酸软，这不仅是中医肝肾亏损的症状，也是肾虚的表现。治疗中可采用中医辨证调理法，以疏通气血、补益肝肾、滋阴养阳为基础。
2.四肢冰冷
有些人会怕冷。例如，在气温正常的情况下，也会打寒颤，这可能是肾阳虚的表现。平时可以吃更吃性质温热的食物，如羊肉、猪肚、蜂蜜、红枣、龙眼等。
3.杏欲减退
肾脏控制生殖发育，这是先天之本。杏的正常功能离不开肾功能的正常发挥。一旦肾阳不足或肾阴不足，可能会导致男性羊尾过早衰退和杏欲下降的现象。
4.水肿
肾脏控制水的排泄。如果肾阳虚，水的运输和排泄功能减弱，水分会溢出皮肤，形成水肿。常见全身浮肿，尤其是腰部以下，小便短促，大便疏松，舌淡苔白滑，脉沉细等。
肾阴虚-症状是“热”
1.腰疼
主要由内伤、劳损、热病和阴伤引起。此外，肾阳虚也会有腰痛的表现。因此，当腰痛发生时，必须注意根据其具体症状进行辨证施治。
2.盗汗
睡觉时出汗，醒来后不出汗是盗汗，这也是肾阳虚证的一种表现。中医认为“汗为心液”。如果盗汗持续时间较长，则心阴耗伤非常严重，应积极治疗。
3.头晕耳鸣
肾虚会导致身体血液循环异常，大脑供血不足，进而出现头晕和耳鸣的症状。建议在饮食中吃一些对肾脏有益的食物，不要熬夜。
4.燥热
很多朋友说，他经常因为琐事而生气，经常大动肝火、尿黄、喉咙不舒服、口干，这往往是肾阴虚的表现。
