肾虚怎么办？失眠咋办呢有什么好的方法？
失眠可以通过调节作息、改善睡眠环境、食疗和中药治疗等方法进行治疗。
1、调节作息：保持规律的生活作息是治疗失眠的重要措施。应尽量保持固定的睡眠时间，尽量避免熬夜，减少精神压力，让自己的身体和大脑得到充分的休息。
2、改善睡眠环境：应该保持睡眠环境的安静、舒适和温度适宜，避免太阳光直射，尽量选择软硬适中的床垫和枕头，让自己的身体放松。
3、食疗：在日常饮食中，应该多摄入一些有助于调理肾虚的食物，如枸杞、黑豆、糯米、桂圆等，以滋养肾脏。同时，应避免食用刺激性的食物和饮料，如辛辣、酒精等。
4、中药治疗：肾合胶囊等中成药具有温补肾阳、滋阴补肾的作用，患者可以在医生指导下辨证用药治疗。
总之，出现肾虚后大家应先改变不良的生活习惯，同时在医生指导下选择合适的药物治疗。
对于肾阳虚引起的失眠等病症，北京崇文中医院研制的肾合胶囊是治疗肾虚的良方。
肾合胶囊经国家审批，药监局备案后上市，用于治疗男女肾精亏虚、肾阳亏虚、肾气不足、气血不足等引起的各种症状。从宏观和整体的角度，将病证有机结合，实现多靶点、多方位滋补精气血、调节代谢的综合治疗效果。经过多年临床验证，疗效确切稳定。
肾合胶囊采用了8年以上的纯道地药材，且运用现代化高科技精准提纯，加工成胶囊。由多位名老中医18年临床验证，只为确保患者治病的效果。不伤身体不伤肾，有效解决男女“补肾伤肝、泻肝伤肾”的健康问题。其配方的主要组成由：淫羊藿、杜仲、熟地黄、山茱萸、枸杞子、五味子、菟丝子、山药、人参、覆盆子、益智仁、肉桂、车前子。
三大功效：
1、补阳益阴，阴阳双补，固精强肾。针对阳痿、早泄、前列腺炎、遗精、尿频、尿不尽、尿等待；畏寒怕冷、失眠多梦、月经不调；腰痛、耳鸣、脱发等效果显著。
2、补肾精、肾气，疏理淤堵，肝肾同补，温肾助阳，益气固精。通过多系统、多部位作用于全身，温补、循序渐进唤醒性功能。
3、调理五脏六腑，改善肾气不足。有补火助阳、散寒驱湿、活血通经的作用。数味中药合用引火归元，直入肾经，温补肾阳，使阴阳平衡，从根源处解决病症。
