肾虚怎么办？阳气不足冬天怎么调养？
冬季补充阳气最有效的方法就是运动、进补、睡眠充足。冬季是一年中阴气最盛的时节。此时天气寒冷，容易损伤人体阳气。可出现阳虚症状，表现为恶寒肢冷，喜饮热饮，小便长而清，大便溏薄，面色淡白，舌淡苔白，脉缓弱。这个时候就需要补充阳气。
1、运动，动能生阳，步行、跑步、锻炼等。它们都非常适合冬季运动。它们可以加速人体的血液循环并产生热量。它们可以通过生热来补充阳气。
2、食补：对于阳气不足的人来说，食补是主要也是最有效的方法。可以补阳的食物有桂圆、羊肉、狗肉、核桃仁、黑芝麻、山药、干姜、辣椒等。
3、充足的睡眠：睡眠是补充阳气最快的方法。冬季阳气不足，会导致精神萎靡，不利于一天的工作和学习。因此，要保证充足的睡眠时间，减少熬夜时间。提高睡眠质量可以使人醒来时感到神清气爽，这是阳气充沛的表现。
对于肾阳虚引起的阳气不足等病症，北京崇文中医院研制的肾合胶囊是治疗肾虚的良方。
肾合胶囊经国家审批，药监局备案后上市，用于治疗男女肾精亏虚、肾阳亏虚、肾气不足、气血不足等引起的各种症状。从宏观和整体的角度，将病证有机结合，实现多靶点、多方位滋补精气血、调节代谢的综合治疗效果。经过多年临床验证，疗效确切稳定。
肾合胶囊采用了8年以上的纯道地药材，且运用现代化高科技精准提纯，加工成胶囊。由多位名老中医18年临床验证，只为确保患者治病的效果。不伤身体不伤肾，有效解决男女“补肾伤肝、泻肝伤肾”的健康问题。其配方的主要组成由：淫羊藿、杜仲、熟地黄、山茱萸、枸杞子、五味子、菟丝子、山药、人参、覆盆子、益智仁、肉桂、车前子。
三大功效：
1、补阳益阴，阴阳双补，固精强肾。针对阳痿、早泄、前列腺炎、遗精、尿频、尿不尽、尿等待；畏寒怕冷、失眠多梦、月经不调；腰痛、耳鸣、脱发等效果显著。
2、补肾精、肾气，疏理淤堵，肝肾同补，温肾助阳，益气固精。通过多系统、多部位作用于全身，温补、循序渐进唤醒性功能。
3、调理五脏六腑，改善肾气不足。有补火助阳、散寒驱湿、活血通经的作用。数味中药合用引火归元，直入肾经，温补肾阳，使阴阳平衡，从根源处解决病症。
