肾虚，寒气太重身体寒气太重多考虑是不注意保暖引起的，也可能是饮食不佳、长期处于寒冷潮湿环境、脾肾阳虚等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、不注意保暖
如果日常生活中不注意自身保暖，可能会使身体受到寒气侵袭，从而出现身体发凉、四肢冰凉等症状。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过泡脚的方式进行改善。
2、饮食不佳
若是日常生活中经常吃生冷、寒凉的食物，比如冰淇淋、冰奶茶等，可能会导致身体寒气加重，还会出现大便溏稀、腹痛等症状。建议患者改变不良的饮食结构，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃生冷寒凉食物。同时，患者也可以通过热敷、按摩等方式进行缓解。
3、长期处于寒冷潮湿环境
如果患者长期处于寒冷潮湿的环境中，可能会导致体内湿气过重，出现困倦、乏力、大便粘腻等症状。建议患者避免长期处于寒冷潮湿的环境中，可以适当参加体育锻炼，比如跑步、爬山等，能够促进体内血液循环，有利于症状的改善。
4、脾肾阳虚
脾肾阳虚主要是由于劳累过度、久病不愈等原因引起的。由于脾肾阳气不足，患者会出现畏寒怕冷、四肢不温、大便稀溏等症状。建议患者可以在医生指导下使用肾合胶囊等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
对于肾虚引起的病症，北京崇文中医院研制的肾合胶囊是治疗肾虚的良方。
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