吃什么补肾虚？冬季是补肾的好时机。然而，面对繁杂多样的补肾方法，我们如何根据自身情况，辩证补肾呢？
首先，要分清肾阴虚与肾阳虚。中医上将“肾虚”分为两种，即肾阴虚和肾阳虚，它们各自表现出的症状不同。
肾阴主凉润、宁静、抑制，起到滋补与润泽五脏六腑的作用。肾阴虚的症状包括头晕耳鸣、失眠多梦、男性遗精、早泄、女性月经量少、闭经、大便干结、咽喉干燥、五心烦热（心手脚）和面色潮红等。
肾阳主温煦、推动、兴奋，起到推动与温暖脏腑的作用。肾阳虚的症状包括腰膝酸软、多睡、男性阳痿早泄、女性宫寒不孕、小便清长、夜尿频繁、畏寒怕冷和面色苍白等。
接下来，我们要辩证补肾。首先，要调养脾胃。脾胃正常运作，才能生化出肾精，肾精化生肾气，肾气才能充足。饮食上，建议多吃小米、红薯、南瓜、栗子等健脾补肾的食物。
其次，阴虚的人需要多食用滋阴的食物，如莲子、桂圆肉、枸杞子等滋养全身阴液的食物。可以尝试制作枸杞桂圆莲子汤，或者食用黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑加仑、桑葚等帮助滋补。
阳虚的人则应多吃一些温补的食物，如羊肉、韭菜、茴香、荔枝、李子等。可以尝试制作羊肉汤，或者根据自身体力情况，安排每日运动，如散步、慢跑、太极拳、舞蹈等。
最后，要注意阴阳平衡，阴中求阳。避免“以形补形”的食疗方式，以及认为性功能下降就等于肾虚的错误观念。正确的补肾方法，应结合个人体质和症状，寻求专业医生的建议。
对于肾虚证引起的病症，北京崇文中医院研制的肾合胶囊是治疗肾虚证的良方。
肾合胶囊经国家审批，药监局备案后上市，用于治疗男女肾精亏虚、肾阳亏虚、肾气不足、气血不足等引起的各种症状。从宏观和整体的角度，将病证有机结合，实现多靶点、多方位滋补精气血、调节代谢的综合治疗效果。经过多年临床验证，疗效确切稳定。
肾合胶囊采用了8年以上的纯道地药材，且运用现代化高科技精准提纯，加工成胶囊。由多位名老中医18年临床验证，只为确保患者治病的效果。不伤身体不伤肾，有效解决男女“补肾伤肝、泻肝伤肾”的健康问题。其配方的主要组成由：淫羊藿、杜仲、熟地黄、山茱萸、枸杞子、五味子、菟丝子、山药、人参、覆盆子、益智仁、肉桂、车前子。
三大功效：
1、补阳益阴，阴阳双补，固精强肾。针对阳痿、早泄、前列腺炎、遗精、尿频、尿不尽、尿等待；畏寒怕冷、失眠多梦、月经不调；腰痛、耳鸣、脱发等效果显著。
2、补肾精、肾气，疏理淤堵，肝肾同补，温肾助阳，益气固精。通过多系统、多部位作用于全身，温补、循序渐进唤醒性功能。
3、调理五脏六腑，改善肾气不足。有补火助阳、散寒驱湿、活血通经的作用。数味中药合用引火归元，直入肾经，温补肾阳，使阴阳平衡，从根源处解决病症。老中医在线预约咨询 电话：010-87876186
