肾虚怎么调理？肾虚男人肾虚的调理方法：
1. 规律作息：
对于肾虚的男性，保持规律的作息至关重要。许多肾虚患者可能会遇到失眠的问题，深夜时容易胡思乱想，导致整晚失眠。不规律的作息对身体健康极为不利，会增加肾脏系统的负担。因此，肾虚的男性应采取措施保证充足的睡眠，如睡前喝一杯牛奶帮助安神。
2. 加强锻炼：
肾虚意味着男性肾脏系统的运转速度受到抑制。为了改善这种状况，应减轻肾脏系统的负荷。运动正是可以达到这一目的的方法。建议肾虚男性每天坚持进行一个小时的运动，如快走、慢跑、交际舞、游泳等。
3. 食物调理：
肾虚男性可以通过饮食来进行身体调理，多吃具有补肾壮阳功能的食物。日常饮食中，有多种食材具有这种功能，如羊腰子、猪肾、枸杞、办理、山药、海参、桑葚、生蚝、韭菜等。虽然食补需要长期坚持才能看到疗效，但对身体的好处是显著的。
4. 调节情绪：
肾虚男性应避免过于紧张和自卑的心理，因为这些负面情绪会加重肾虚状况，甚至可能导致性生活不举。保持轻松愉悦的情绪状态对肾脏健康至关重要。同时，家庭成员也应多关心、宽慰他们，避免给他们施加过多的负面情绪。
除了通过上述调理方法外，还可以通过药物补肾摆脱腰膝酸软，若腰膝酸软伴随遗精早泄、畏寒肢冷、头晕耳鸣、四肢无力、神疲乏力等症状，可以说明明本身是肾阳虚。建议选择温阳补肾药物。而肾合胶囊就可以，是温阳补肾原药，甘咸微温，温肾助阳，益气固精。
肾合胶囊是北京市崇文中方中医院专家根据中医治本理念，联合研制的一种治疗肾阳虚证的医院专用制剂。值得一提的是，在研究肾合胶囊时，北京崇文中方中医院将疾病与证候有机结合，实现了多靶点、多方位补肾益气、调节代谢、增强免疫力的综合治疗效果。肾合胶囊每盒，无论规格、用法、剂量，均经国家药品监督管理部门严格检测，疗效明确，质量安全。所谓肾气充足，百病消。只有调节肾脏，我们才能获得健康。老中医在线预约咨询 电话：010-87876186
