肾虚怎么补？肾亏气血不足时，可以通过食用一些补肾补血的食物来调理。以下是一些建议的食物：
1. 红枣：常见食材，具有补脾益肾、生津止渴的功效，适用于各种贫血和气血不足的情况。
2. 红糖：补气补血，尤其适用于女性，可缓解经期疼痛，且不会发胖。
3. 番茄：含有丰富的维生素和铁元素，具有补血作用，热量低，适合日常食用。
4. 牡蛎：富含钙、钾、硒等元素，可补充肾气，特别适合男性肾气亏虚者。
5. 核桃：除了补脑，还有助于改善肾气不足。
6. 韭菜：常见蔬菜，有助于改善男性肾气不足，但需注意适量食用。
7. 猪肝：补血补气，富含维生素B，具有明目效果，可用来做汤。
以上食物可根据个人喜好和需求进行选择，有助于改善肾亏和气血不足的状况。注意保持均衡饮食，养成良好的生活习惯，有助于身体健康。
除了通过食疗补肾以外，还可以通过药物补肾摆脱腰膝酸软，若腰膝酸软伴随遗精早泄、畏寒肢冷、头晕耳鸣、四肢无力、神疲乏力等症状，可以说明明本身是肾阳虚。建议选择温阳补肾药物。而肾合胶囊就可以，是温阳补肾原药，甘咸微温，温肾助阳，益气固精。
肾合胶囊是北京市崇文中方中医院专家根据中医治本理念，联合研制的一种治疗肾阳虚证的医院专用制剂。值得一提的是，在研究肾合胶囊时，北京崇文中方中医院将疾病与证候有机结合，实现了多靶点、多方位补肾益气、调节代谢、增强免疫力的综合治疗效果。肾合胶囊每盒，无论规格、用法、剂量，均经国家药品监督管理部门严格检测，疗效明确，质量安全。所谓肾气充足，百病消。只有调节肾脏，我们才能获得健康。老中医在线预约咨询 电话：010-87876186
