吃什么补肾虚？这5种食物补肾效果都不错！
1. 山药
山药味甘、性平，滋补价值高，常被用来入药。经常食用不仅没有副作用，而且还能起到补肾益精的作用。平时搭配黑芝麻熬粥，可以减轻肾脏压力。
2. 黑豆
黑豆中含有大量蛋白质和维生素，不仅营养丰富，而且可以促进排尿、保护肾脏。日常搭配黄芪和当归熬汤，或者用黑豆炖鲫鱼汤，补肾效果很好。
3. 枸杞
很多人都喜欢“保温杯里泡枸杞”，但确实，枸杞堪称养生佳品。日常没事嚼着吃一些，或者是搭配红枣泡水喝，都能起到滋补肝肾的效果。
4. 蛤蜊
蛤蜊，也称花蛤，价格亲民，最关键的是，花蛤的补肾效果非常了得。不但低热量，而且可以增强肾脏排泄功能。
5. 核桃
很多人只知道核桃补脑，却不知道核桃还能补肾。研究发现，多吃核桃可以促进肾脏发育。平时加入黑芝麻和大豆，打成豆浆后饮用，轻松补肾健脑。
但如果食补之后，肾虚的症状还是没有得到缓解，就要找专业的中医进行对症调理，千万不要拖。除了通过食疗补肾以外，还可以通过药物补肾摆脱腰膝酸软，若腰膝酸软伴随遗精早泄、畏寒肢冷、头晕耳鸣、四肢无力、神疲乏力等症状，可以说明明本身是肾阳虚。建议选择温阳补肾药物。而肾合胶囊就可以，是温阳补肾原药，甘咸微温，温肾助阳，益气固精。
肾合胶囊是北京市崇文中方中医院专家根据中医治本理念，联合研制的一种治疗肾阳虚证的医院专用制剂。值得一提的是，在研究肾合胶囊时，北京崇文中方中医院将疾病与证候有机结合，实现了多靶点、多方位补肾益气、调节代谢、增强免疫力的综合治疗效果。肾合胶囊每盒，无论规格、用法、剂量，均经国家药品监督管理部门严格检测，疗效明确，质量安全。所谓肾气充足，百病消。只有调节肾脏，我们才能获得健康。老中医在线预约咨询 电话：010-87876186
