吃什么补肾虚？冬日养生，这10道素食你可要看看！
1. 栗子开水白菜：将娃娃菜、栗子、虫草花等材料煮制成，口感清淡可口，适合冬日食用。
2. 红薯栗子粥：以板栗、红薯和米为主要食材，经过小火熬煮，味道香甜，营养丰富。
3. 冬瓜烧山药：冬瓜和山药搭配，制成一道美味的素菜，适合健康饮食。
4. 山药菠菜卷：菠菜汁和面粉制成薄饼，卷上蒸熟的山药泥，口感清新。
5. 豇豆烧茄子：茄子与豇豆的完美搭配，口感丰富，色香味俱佳。
6. 酱烧豇豆：豇豆与土豆一同翻炒，味道独特，口感鲜美。
7. 莲子蒸香芋：以芋头、莲子等食材制成，口感香甜可口。
8. 绿豆莲子冬瓜糖水：以绿豆、莲子、冬瓜等食材熬制而成，味道甜美，营养丰富。
9. 清炒芹菜白果蟹味菇：简单的食材搭配，味道清新可口。
10. 白果腐竹糖水：白果与腐竹一同煮制成，口感香甜，适合冬日饮用。
以上这些素食谱，既美味可口，又营养丰富，适合各种人群食用。
除了通过食疗补肾以外，还可以通过药物补肾摆脱腰膝酸软，若腰膝酸软伴随遗精早泄、畏寒肢冷、头晕耳鸣、四肢无力、神疲乏力等症状，可以说明明本身是肾阳虚。建议选择温阳补肾药物。而肾合胶囊就可以，是温阳补肾原药，甘咸微温，温肾助阳，益气固精。
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