吃什么补肾虚？肾虚是中医中的一种病症，主要表现为四肢乏力、腰膝酸软、盗汗、畏寒等症状。为了改善肾虚，我们可以通过食物疗法来调养，生活中有很多常见的素食具有补肾的作用。
以下五种素食有助于补肾：
01. 莲子：莲子是植物莲的成熟种子，具有益肾涩精、养心安神和补脾止泻的功效。我们可以将莲子煮粥或泡茶来食用。
02. 白果：白果是银杏的种子，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。中医认为白果具有生津、止渴、清热的功效，可补气养心，益肾滋阴。白果可以煮粥或熬汤食用，但要注意不要过量。
03. 豇豆：豇豆是一种常见的蔬菜，具有健胃补肾、调和五脏的作用。豇豆中含有优质蛋白质、维生素和微量元素，适合肾虚患者食用。
04. 栗子：栗子有“干果之王”和“人参果”的美誉，具有补肾健脾、强身壮骨的功效。栗子最佳食用方法是生嚼，早晚各吃两个栗子可达到补肾益气的作用。
05. 山药：山药具有滋肾遗精的作用，可以煮粥食用。山药粥味道甜糯，常吃也不会引起身体肥胖。
以上五种素食美味可口，同时具有补肾的效果，有助于改善肾虚症状。
除了通过上述方法以外，还可以通过药物补肾摆脱腰膝酸软，若腰膝酸软伴随遗精早泄、畏寒肢冷、头晕耳鸣、四肢无力、神疲乏力等症状，可以说明明本身是肾阳虚。建议选择温阳补肾药物。而肾合胶囊就可以，是温阳补肾原药，甘咸微温，温肾助阳，益气固精。
肾合胶囊是北京市崇文中方中医院专家根据中医治本理念，联合研制的一种治疗肾阳虚证的医院专用制剂。值得一提的是，在研究肾合胶囊时，北京崇文中方中医院将疾病与证候有机结合，实现了多靶点、多方位补肾益气、调节代谢、增强免疫力的综合治疗效果。肾合胶囊每盒，无论规格、用法、剂量，均经国家药品监督管理部门严格检测，疗效明确，质量安全。所谓肾气充足，百病消。只有调节肾脏，我们才能获得健康。老中医在线预约咨询 电话：010-87876186
