肾虚怎么办？肾虚的调理方法有很多，下面是一些补肾壮骨、健脑、强身等方的介绍：
1. 补肾壮骨方：适用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软、下肢无力、头晕目眩、手足不温等症状。
做法：选用猪或羊腔骨，文火炖熟，虫草去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆，文火共炖，酌加调料即可。
2. 健脑补肾方：适用于因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。
做法：将核桃仁、枸杞子、女贞子、炒莲子、炒大枣装入瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。
3. 补肾壮腰方：适用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。
做法：将羊肉煲汤至肉烂，加入山药切成块，枸杞子，文火炖半小时，酌加调料即可。
4. 补肾强身方：适用于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。
做法：猪或羊肾剖开去筋膜，冷水泡半天。黑木耳，凉水泡开，花菜掰小块，洗净开水焯过。猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。
5. 滋补肝肾方：适用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。
做法：将枸杞子、冬虫夏草、百合洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟左右，加入猪肝或羊肝及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。
6. 补肾壮阳方：适用于肾气虚损，肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。
做法：将枸杞子、蛤蚧一对去头足、肉苁蓉、大枣装入广口瓶，兑入低度白酒，酒需高于中药约3厘米，每天搅动一次，封存半月后饮用。
除了通过食疗补肾以外，还可以通过药物补肾摆脱腰膝酸软，若腰膝酸软伴随遗精早泄、畏寒肢冷、头晕耳鸣、四肢无力、神疲乏力等症状，可以说明明本身是肾阳虚。建议选择温阳补肾药物。而肾合胶囊就可以，是温阳补肾原药，甘咸微温，温肾助阳，益气固精。
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