肾虚怎么办？人体犹如一台机器，随着岁月的流转，会出现老化迹象，如腰酸背痛、牙齿松动和性功能减退等，这可能是肾虚的表现。中医在抗衰老和补肾方面积累了丰富的经验。以下是一些中医养肾的方法：
1. 足部保暖：肾经起始于足底，冬季要注意足部保暖，每晚用中药泡脚，以温经通络、补肾助阳。
2. 饮水养肾：每天主动饮水，清晨喝一杯温白开水，睡前喝一杯，运动前后补充水分。
3. 及时排尿：有尿时及时排出，避免憋尿，以保护肾脏。
4. 叩齿吞津：通过坚固牙齿来养肾，保持牙齿健康。
5. 饮食养肾：多吃五谷、五果、五畜、五菜，尤其是黑色食物，如黑米、黑豆、黑芝麻等。
6. 睡眠养肾：充足的睡眠对肾精的保养非常重要，老年人要早睡以补养天年。
7. 节制房事：房事过度会伤精，要量力而行，劳作有度。
8. 运动养肾：运动有助于抗衰老，每天进行八段锦操练。
总之，中医有很多方法可以养肾抗衰老，关键是要坚持。
除了通过以上方法以外，还可以通过药物补肾摆脱腰膝酸软，若腰膝酸软伴随遗精早泄、畏寒肢冷、头晕耳鸣、四肢无力、神疲乏力等症状，可以说明明本身是肾阳虚。建议选择温阳补肾药物。而肾合胶囊就可以，是温阳补肾原药，甘咸微温，温肾助阳，益气固精。
肾合胶囊是北京市崇文中方中医院专家根据中医治本理念，联合研制的一种治疗肾阳虚证的医院专用制剂。值得一提的是，在研究肾合胶囊时，北京崇文中方中医院将疾病与证候有机结合，实现了多靶点、多方位补肾益气、调节代谢、增强免疫力的综合治疗效果。肾合胶囊每盒，无论规格、用法、剂量，均经国家药品监督管理部门严格检测，疗效明确，质量安全。所谓肾气充足，百病消。只有调节肾脏，我们才能获得健康。老中医在线预约咨询 电话：010-87876186
