肾虚怎么补？肾虚是很多人都会遇到的问题，合理的中医药治疗可以帮助改善肾虚症状。以下五种中药在补肾方面有很好的疗效：
1. 山药：山药性平，味甘，具有补肺、健脾、益肾填精的功效。李时珍在《本草纲目》中提到：“山药益肾气，健脾胃。”因此，肾虚之人宜常食山药。
2. 枸杞子：枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴。常用于治疗肝肾虚损、精血不足。
3. 芡实：肾虚之人可多吃芡实，芡实具有补肾固精、驱寒的作用。将芡实与枸杞子或莲子煮粥，可起到良好的食疗效果。莲子芡实粥还有安神养心的作用，适合压力大、工作紧张的人群食用。
4. 杜仲：杜仲具有补肝肾、强筋骨的功效，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。
5. 白果：白果又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。李时珍曾说：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”《本草再新》认为，白果“补气养心，益肾滋阴”。白果常被用作治疗遗精的食品。
需要注意的是，在使用中药治疗肾虚时，最好在中医师的指导下进行。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适当运动等，也有助于改善肾虚症状。老中医在线预约咨询 电话：010-87876186
