点击：74次 文章来源：网络 更新时间：2023-11-28
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吃什么补肾虚？肾虚者在日常生活中可以多吃以下五种水果，有助于肾脏的滋养和康复：
1. 葡萄：中医认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经。多吃葡萄可以补气养血、滋肾宜肝。黑葡萄对肾炎患者具有辅助疗效。
2. 桑葚：桑葚味甘、酸，性寒。具有滋补肝肾、补血养颜、生津止渴的功效。适用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利等症。
3. 黑枣：黑枣味甘涩，性寒，含有丰富蛋白质、脂肪、糖类、维生素C、钙、铁等营养成分。具有补益脾胃、养肾阴血的功效。
4. 栗子：栗子被视为益气、健脾、补肾、强身的滋补佳品。汉代医学家陶弘景称：“栗益气、厚肠胃、补肾气，令人耐饥。”唐代医学家孙思邈表示：“栗，肾之果也，肾病宜食之。”
5. 黑加仑：黑加仑营养价值极高，每100克中含有181毫克维生素C、322毫克钾以及其他钙、锌、磷、镁和铁等矿物质。具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用。
适量食用这些水果，有助于改善肾虚症状，提升身体健康。同时，保持良好的作息习惯，加强锻炼，可以进一步提高肾脏功能。老中医在线预约咨询 电话：010-87876186
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白露时节，秋风送爽，万物渐收。此时，人体亦应顺应自然，调整作息，以养精蓄锐。然而，生活琐事、工作压力，常使人心绪不宁，导致轻度失眠。失眠，虽非大病，却影响深远，[详细]
白露已至，夜渐长，寒气生，人体亦随之调整，以适应自然界的变迁。此时，若心中有事，思绪纷扰，便易导致失眠，整夜难以入眠。失眠，非单一因素所致，而是身心交互、内外环[详细]
在秋意渐浓的白露时节，自然界的水汽凝结成珠，而人体内的阴阳平衡也面临着考验。失眠，尤其是严重到整夜不眠的程度，成为了许多中老年人难以言说的苦楚。这不仅仅是一种表[详细]
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