点击：135次 文章来源：网络 更新时间：2023-11-27
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肾虚怎么补？肾虚是中医学术语，涵盖了许多症状，如腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等。为了缓解这些症状，可以通过食用一些具有补肾滋阴、养血活血食材来进行调理。以下是一些建议的补肾食谱：
1. 杜仲腰花：杜仲具有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。将杜仲药液做调料汁，与猪腰爆炒后食用。
2. 炒核桃仁：核桃仁具有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。炒香嚼食。
3. 鹌鹑烩玉米：本品色亮味美，可补益五脏，壮阳补肾。将鹌鹑、猪肉切成玉米粒大小，加入鸡蛋清、味精、黄酒、淀粉拌匀，与玉米粒、松子仁一同炖煮，味道鲜美。
4. 鲜虾烩韭菜：本品虾白韭绿，鲜嫩爽口，可补肾壮阳。将鲜虾与韭菜一同烹煮，加入植物油、黄酒、酱油、醋、生姜丝等调料，味道美味。
需要注意的是，食疗仅作为辅助手段，若症状严重，请及时就医治疗。同时，保持良好的作息和生活习惯，远离过度劳累和不良情绪，有助于身体健康。祝您生活愉快，身体健康！老中医在线预约咨询 电话：010-87876186
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